Posledice debelosti pri otrocih in kako se ji izogniti

• Maj 14, 2024

Otroci s prekomerno telesno težo imajo večjo verjetnost, da bodo ostali debeli odrasle starosti in trpeti bolezni v mlajših letih.

Glede na WHO Tveganje za te bolezni je odvisno od nastopa in trajanja debelosti ljudi.

Vendar pa nekatere vrste trpljenja pogostejše so tiste, povezane z srce in nekatere vrste raka, kot so dojke in debelo črevo.

Poleg fizičnih posledic, ki jih lahko kratkoročno ali dolgoročno prizadene otrok ali mlada oseba s prekomerno telesno težo, obstaja tudi psihološka škoda , ker na splošno večina otrok norčuje iz "debelih" sob, ki povzročajo a nizko samospoštovanje v osebi.

Priporočila, da se temu izognete

Povečajte vnos zdrave hrane kot so sadje, zelenjava, stročnice in žita ter zmanjšajo vnos nasičenih maščob ali jih nadomestijo z naravnimi maščobami, bo pripomoglo k ohranjanju daljše življenjske dobe zdravo .

Za spodbujanje telesne dejavnosti Kot družina je priporočljivo, da opravite nekaj fizičnega športa, tako da se malo po malo razvije navada.

WHO priporoča: a telesne dejavnosti najmanj 60 minut na dan, ki opravljajo dejavnosti v skladu z. \ t starosti in do teže osebe.

Vir: Vanguard

Video Medicina: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi (Maj 2024).