• April 29, 2024

Približno, Mehičani namenjajo povprečno 4 tisoč 698 milijonov za nakup alkoholnih pijač, kažejo številke Nacionalni inštitut za statistiko in geografijo. Stanje, ki je lahko povezano z veliko pojavnostjo debelosti in sladkorne bolezni v državi.

Alkohol lahko povzroči hipoglikemijo kmalu po zaužitju in ta učinek lahko traja v naslednjih 24 urah. Razlog, zaradi katerega je bistveno, da se prepričate, kako ste ravni sladkorja, "pravi American Diabetes Association.

Ne ostanite pri dvomu!

Obstaja velika razlika med kalorijami in sladkorjem, razlog, zakaj ne nujno tisti, ki nima prve od teh, ne bo imel visokih nivojev drugega. Čeprav, kako vedeti? Preverite naslednjo anketo in ugotovite, katere alkoholne pijače Poskrbeti morate za sebe ...

Nasveti, če želite piti!

Da bi preprečili, da bi alkohol poškodoval vaše zdravje, priporočamo, da zaužijete samo eno pijačo na dan, če ste ženska in dva, če ste moški. Čeprav, če boste presegli ta znesek upoštevati naslednje nasvete, z informacijami iz American Diabetes Association.

1. Ne pijte na prazen želodec ali ko je raven glukoze v krvi nizka.

2. Ne preskočite hrane iz redne prehrane. Če za načrtovanje obrokov uporabljate štetje ogljikovih hidratov, alkohola ne štejte kot možnost.

3. Vedno imejte pijačo brez kalorij ob strani; na primer voda ali ledeni čaj. To je zato, da bo vaše telo hidrirano.

Ste ljubitelj mešanih alkoholnih pijač? Izberite vedno lahke spremljevalce ali gazirano vodo. Ne pozabite, vi ste tisti, ki odloča, koliko želite vzeti!