Prekomerno prehranjevanje za nenadzorovana čustva

• April 30, 2024

Mnogi ljudje ne prepoznajo čustvene prehrane kot motnje prehranjevanja , toda tisti, ki se ukvarjajo s tem stanjem, vedo, da lahko povzroči zelo resne težave.

Mnogi priznavajo, da bi poraba lahko zadostila različnim občutkom, namesto da bi zmanjšala lakoto. Ko vas čustva sprožijo, da bi jedli več, se lahko šteje za motnjo prehranjevanja.

Če jeste, ko se počutite žalostno o zaskrbljen , boste verjetno razvili čustveno motnjo jedilnice. Nekateri ljudje imajo tudi večjo verjetnost, da se prenašajo, ko so srečni, jezni ali prestrašeni.

Nekateri preprosto uživajo več, ko se počutijo dolgčas. Resnica je, da ko nas navdušijo določena čustva, se nagibamo k prevzemanju, zlasti sladkorjev, maščob, visoko kalorične hrane in slanih živil.

Več raziskav je celo opredelilo živila, ki so najbolj zaželena za ljudi, ki so odvisni od svojih občutkov ali čustev. Veselo razpoloženje lahko na primer privede do hrepenenja po mesu ali pici.

Mnogi ljudje iščejo čokolado ali sladoled, ko se počutijo žalostni ali depresiven . Ko vam je dolgčas, je težnja, da želite jesti pomfrit.

Posvetujte se z zdravstvenim strokovnjakom

Strokovnjaki za prehrano in nadzor telesne teže lahko svetujejo ljudem, ki doživljajo čustveno prehranjevanje, da se naučijo prepoznati to motnjo in da lahko najdejo in uporabijo rešitve.

Če bi lahko prepoznali vzroke za motnje hranjenja, bi bilo lažje najti pravilen odgovor. To je zelo pomembno predvsem zato, ker čustveno prehranjevanje ne preprečuje prehranjevanja, ko čutite, da ste že polni.

Čustvena jedilnica, ko doseže ekstrem, je lahko začetni pokazatelj kompulzivnega prehranjevanja, ki je pogosta motnja prehranjevanja. V mnogih primerih določena čustva povzročijo, da oseba prisilno jede.

Prenajedanje, čustvena prehrana in druge motnje prehranjevanja bi lahko verjetno vodile do debelosti in prekomerne telesne teže. Če menite, da lahko trpite zaradi te motnje prehranjevanja, je priporočljivo, da se odpravite s psihologom in svetovalcem za prehrano, da premagate to bolezen, ki zmanjšuje kakovost vašega življenja.

Želite izgubiti težo naravno in brez skoka? Registrirajte se pri nas in spoznajte naš program.

Video Medicina: Zeitgeist Addendum [Full Movie] (April 2024).