• Maj 5, 2024

Želite spali kalorije in tonirati mišice, pri tem pa iz telesa odstraniti toksine? Z bikramsko jogo ali bolj vročo jogo je zelo enostavno.

The bikram joga Sestavljen je iz niza 26 položajev, v kombinaciji z dvema dihalnim vajam, ki sta zasnovani za izvajanje pri temperaturi pod 50 stopinj Celzija.

Vsaka asana je osredotočena na delo z vsakim delom telesa, njegov cilj pa je, da v skladu z informacijami, objavljenimi v \ t Huffington Post.

Običajno traja razred vroče joge 90 minut, saj je treba vsako asan nekajkrat ponoviti. V tem razredu se odpravi napetost notranjih organov in sklepov, kar pomaga pri uravnoteženju telesa.

Spodbujajte se k vadbi vroče joge

Bikram joga vam pomaga pri izgubi telesne teže, toniranju in podaljšanju mišic ter krepitvi kardiovaskularnega sistema, čiščenju uma in izboljšanju pogleda na življenje z uravnoteženjem telesa, uma in duha. Želite vedeti nekaj položajev? Odkrijte jih v naslednjem videoposnetku:

To je tako učinkovito, da pomladi telo, izboljša vaše navade spanja, vbrizga energijo, izboljša koncentracijo in odpravi stres, znano kot Brad Pitt On je med njegovimi privrženci.

Priporočljivo je, da ga vadite trikrat na teden; Poleg tega morate iti z zdravnikom, da bi preprečili omedlevico ali izključili kakršnokoli bolezen, ki jo povzroča visoka temperatura. In vi, si upate vaditi vročo jogo?

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in YouTube
Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami
 

Video Medicina: Week 1 (Maj 2024).