Dobri ukrepi zmanjšujejo socialno anksioznost

• Maj 1, 2024

Ljudje s socialno anksioznostjo, ki nastopajo dobre ukrepe Morda boste imeli manj težav pri sprostitvi in ​​interakciji z drugimi, pravi nove raziskave.

The naklonjenosti lahko poveča. \ t občutki sreče in spodbujajo pozitivno vizijo sveta. Sčasoma lahko dejstva, ki spodbujajo pozitivne interakcije, ljudem s to motnjo omogočijo lažje druženje, menijo kanadski raziskovalci.

"Dejanja prijaznosti lahko pomagajo preprečevati negativna družbena pričakovanja s spodbujanjem dojemanja in pričakovanj socialnega okolja bolj pozitivnih ljudi," pravi soavtorica študije Jennifer Trew. Univerza Simon Fraser v Burnabyju, Kanada , ki je dodal, da to pomaga ljudem "zmanjšati stopnjo socialne anksioznosti in zmanjša nagnjenost k izogibanju socialnim situacijam."

The socialne anksiozne motnje Zaradi njih se ljudje počutijo ogrožene ali nestrpen, da se pomešajo z drugimi. To je več kot le sramežljivo. Ta motnja lahko naredi ljudi tako neprijetnim, da se izogibajo druženju, da se ne bi spopadli s tesnobo ali morebitno zadrego.

Štiritedenska študija je vključevala 115 študentov dodiplomskega študija z visoko stopnjo socialne anksioznosti. Študenti so bili naključno razdeljeni v tri skupine. Prvega so prosili, da izvede dobrohotnost, kot je pomivanje posode s cimerico, rezanje sosedove trate ali darovanje v dobrodelne namene. Druga skupina je bila izpostavljena socialnim interakcijam, vendar jim je bilo naloženo, da ne sodelujejo pri dobrih delih. Tretja skupina je vsak dan zabeležila, kaj se je zgodilo, vendar jim niso dali posebnih navodil o tem, kako komunicirati z drugimi.

Študija razkriva, da je skupina, ki je bila vključena v dejanja prijaznosti, imela največje zmanjšanje v svoji želji po izogibanju socialne interakcije To se je zgodilo v glavnem med prvim delom intervencije.

Raziskovalci sklepajo, da je dobre ukrepe so dragoceno orodje za pomoč ljudem s socialno anksioznostjo in lažjo interakcijo z drugimi, kar olajša strah pred morebitno zavrnitvijo. Zaključek, ki je bil objavljen v reviji Motivación y Emoción.

Video Medicina: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Maj 2024).