Hvaležnost izboljšuje vašo kakovost življenja

• Maj 6, 2024

The hvaležnost Je del procesa preoblikovanja samouničevalnih čustev v zdravljenje. S tem ukrepanjem lahko nadomestimo grenkobo za ljubezen in s tem izboljšamo kakovost življenja.

Bibliografija hvaležnost Prikazuje njegove številne koristne učinke. Družba, ki "ceni", predstavlja pomemben čustveni vir za spodbujanje družbene stabilnosti.

Robert Emmons , prof Univerza v Kaliforniji v mestu Davis pravi: "Študije o hvaležnosti prihajajo do zaključka, da so občutki hvaležnosti zelo koristni pri pomoči ljudem, da se soočijo s težavami vsakdanjega življenja - zlasti stres - in dvignitisamospoštovanje ”.

Po drugi strani pa revija Čas dodaja: "Ljudje, ki menijo, da so hvaležni, so bolj vitalni in optimistični, manj trpijo anksioznost in doživite manj epizod hude depresije kot splošna populacija. "

V tem smislu, Arie Schwartzman , strokovnjak v Dobro počutje Poudarja, da če imamo dnevnik in se vsak dan zahvaljujemo vsaj 5 stvari, se bomo počutili bolje in bomo srečnejši.

Ne pozabite, da moramo vsi biti hvaležni za: biti živ, imeti družino, delo, ljubezen, dom itd. Be hvaležen To je odnos, ki je odvisen samo od vas. Če želite uživati ​​v teh in več ugodnostih, se zahvalite za vse, kar vam življenje da.

Video Medicina: J. Krishnamurti - San Diego 1972 - Conversation 2 - What Is The Point of Education? (Maj 2024).