• Maj 1, 2024

Če čutite preveč skrbi, negotovosti, psihološkega nelagodja, strahu pred izgubo nadzora, palpitacije, tahikardije, prekomernega znojenja, tremorja, prebavnega neugodja, bolečin v mišicah, glavobola, izogibanja situacijam ali motenj v motorju, so to najbolj značilni simptomi anksioznost, ki lahko zmanjša kakovost življenja.

Ti simptomi anksioznosti so lahko povezani z nekaterimi drugimi boleznimi ali boleznimi, ki segajo od stres po mnenju strokovnjakov pa tudi fobije in kronične bolezni Špansko društvo za študij tesnobe in stresa Obstajajo nekatere navade, ki lahko postanejo dejavniki anksiozne motnje.

Navade, ki ustvarjajo tesnobo

1. Kajenje . Tobak, v resnici, povzroča veliko ljudi povečanje anksioznosti, glede na študijo Dr. Máirtín McDermott, s področja psihologije zdravja Inštituta za psihiatrijo King's College of London . Nasprotno, pri prenehanju kajenja se raven anksioznosti zmanjša.

2. Facebook. Več prijateljev imate na Facebooku bolj verjetno, da boste trpeli stres in težave z anksioznostjo, to je tisto, kar skupina študentov iz Univerza v Edinburgu Napier na Škotskem.

3. Posttravmatski stres. Izvirajo iz različnih nevarnih ali travmatičnih situacij, kar je značilno, ker je tem slikam in tesnobi, ki jo izzovejo, dodeljena velika pomembnost. Glede na travmatični dogodek in njegove posledice so razvite številne misli Špansko društvo za študij tesnobe in stresa.

4. Zloraba alkohola. Anksiozna motnja se pojavi pred odvisnostjo od alkohola, ravno zato, ker ljudje skušajo zmanjšati pojavnost tesnobe z anksiolitičnimi lastnostmi likerja. To stanje samo poslabša simptome, ker liker, ki se uživa v prekomerni količini, poveča čustveno napetost in anksioznost, glede na strokovnjake Enota za obnašanje odvisnosti v Concelleria de Sanitat Veneciana v Španiji.

5. Digitalne tehnologije. Dejstvo, da želimo biti v ospredju tehnologije, kar zadeva internet, mobilne telefone in druge naprave, povzroča pri nekaterih posameznikih stalno tesnobo in stres, zlasti na delovnem mestu, pojasnjuje. María Teresa Ramos, profesorica na Fakulteti za psihologijo Nacionalne avtonomne univerze v Mehiki (UNAM) .

Po mnenju strokovnjakov je pomembno, da se naučimo prepoznati simptome anksioznosti in navade ali dejavnike, ki sprožijo generalizirano anksioznost ali njeno motnjo, saj je iz tega mogoče izvesti ustrezno zdravljenje.

Video Medicina: Ali se družinska zgodovina ponavlja? Se družinski problemi podedujejo? Milena Miklavčič (Maj 2024).