5 najbolj strupenih sestavin v hrani

• April 29, 2024

Kolikokrat na dan jeste toksično hrano? Ne da bi se tega zavedali, večina ljudi porabi hrano, ki lahko sčasoma poškoduje naše zdravje.

Glede na Jillian Michaels, sodelavec portala Everyday Health zagotavlja, da se lahko nekatere sestavine, ki se običajno nahajajo v predelanih živilih, štejejo za strupene, kot so:

1. Palmovo olje Ta sestavina se uporablja za ohranjanje svežih pakiranih živil. Ko uživate to vrsto hrane, se zvišujejo ravni slabega holesterola, trigliceridov. Poleg tega se poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov in srčnih napadov.

2. Rafinirana zrna Primer tega so bela moka, riž, testenine in kruh. Ko se celotno zrno rafinira, se izloči večina njegovih hranil in vlaknin ter zviša krvni sladkor, ki lahko povzroči resne zdravstvene težave.

3. Koruzni sirup Ta vrsta fruktoze poveča trigliceride, maščobo, ki jo shranjujejo hormoni, kar spodbuja ljudi, da se prenašajo in pridobivajo na teži.

4. Natrijev in kalijev benzoat. Ti konzervansi se uporabljajo za preprečevanje rasti bakterij v hrani, vendar lahko povzročijo zdravstvene težave s poškodbo ščitnice.

5. Butilhidroksianizol (BHA). Ta konzervativec je neposredno povezan z rakom. Je umetni antioksidant, ki se uporablja za preprečevanje gnitja hrane ali žarkega okusa; kombinacija z vitaminom C pa lahko povzroči poškodbe na celični ravni.

Da bi se izognili kakršnim koli težavam z vašim zdravjem, je najbolje, da imate zdravo prehrano, s svežimi in ekološkimi živili. Poleg dobrega načrta treninga in pravilne hidracije.

Ne pozabite preveriti nalepk na pakiranih živilih in izberite tiste, ki so bolj zdravi za vas in vašo družino. In vi, koliko krat na dan uživate predelano hrano?

Video Medicina: очищение кишечника семенами льна с кефиром в домашних условиях: шокирующий видео отзыв! (April 2024).