Pomarančni sok poveča težo

• April 28, 2024

Pravkar sem imel pacienta, ki je ponosno opisal svoj zajtrk pomarančni sok . Ko so se moje oči odprle z grozo, je hitro dodal, da je naravna in ni dodala sladkorja . Moj obraz se ni izboljšal in pokazal sem mu to mizo, ki primerja sokove in junk hrano.

Ko izvlečete sok iz sadja, dobite vodo s sladkorjem, ker vitamini in vlakna ostanejo v sadju. Tudi brez dodajanja, kozarec naravnega soka vsebuje 10 žlic sladkorja, prav tako kot a soda in obe vsebujejo fruktoze .

To je najhujši sladkor, tisti, ki je najbolj pitati , pojdi gortrigliceridov , sečne kisline in vzrokdiabetes . The fruktoze in alkohola , ki je tudi naravni sladkor, si delijo isto pot skozi jetra, povečajo maščobo v trebuhu in povzročajomaščobne jeter .

Uživanje sadja se razlikuje od jemanja sadnega soka. Večina hranil v plodu najdemo v koži, zlasti hruške, jabolka, pomaranče in grozdje. Poleg tega, da pripravi sok stisnemo med štiri do šest pomaranč, ko pa jih jedo z eno ali dve, smo zadovoljni.

Ali imajo sadje sladkor?

Sadni sokovi so preprosto sladke pijače. V nasprotju s tem celotno sadje vsebuje vitamine in vlakna. Kateri so najboljši plodovi? Za vas bomo podali nekaj priporočil izgubijo težo .

Ni ga treba odpraviti ogljikovih hidratov zaizgubiti težo, toda količina sladkorja v sokovih je eden glavnih vzrokov za. \ t Prekomerna teža in Debelost .

Po pitju soka se poveča apetit. Spremembe, ki jih proizvaja sladkor v možganih (dopamin, grelin in leptin), naredijo prehranjevanje bolj neustavljivo. Za več informacij obiščite: www.niunadietamas.com

Želite izgubiti težo? Spoznajte naš program in se registrirajte pri nas.

Video Medicina: Nassim Haramein 2015 - The Connected Universe (April 2024).