Koliko dni počitnic bi prosili, da bi se izognili prezgodnji smrti?

• Maj 21, 2024

Če ste eden izmed tistih, ki ne menite, da je "potrebno", da bi vzeli počitnice ali se za delo odločite, da preložite to obdobje, bi radi vedeli, da je vaše življenje ogroženo.

Študija, objavljena v Psihosomatski medicini, publikaciji, ki je specializirana za ameriško medicino, zagotavlja, da neuporaba počitnic vsaj enkrat na leto poveča tveganje za smrt zaradi pomanjkanja srca in ožilja.

Ne samo to, mnogi bodo rekli, da je kakovost boljša od količine. To je laž Če ne vzamete počitnic, ali pa vam različni izgovori preprečujejo, da bi jih vzeli, bi se lahko dobesedno ubili.

Koliko jih boste vzeli?

Strokovnjaki priporočajo, da je najmanj en dopust na leto, ki traja sedem dni.

Vendar, kar je priporočljivo glede na vašo študijo, je, da vzamete več kot eno leto. Načrtovanje stvari v časih, ki nas bodo zabavale in se sprostile, pomagajo našemu umu ohraniti pričakovanja skozi vse leto.

Vzemite le počitnice (več kot deset dni, na primer), leto, čeprav so dovolj dolge, da se lahko sprostite, proizvajajo manj sreče, ker je razdalja med njimi, vedno zdi oddaljena, in glede na njihovo trajanje lahko poudarijo nekatere pri načrtovanju

Priporočamo: Zakaj ne bi zgradili lastne hiše?

Najboljše v vseh primerih je, da kljub zelo zahtevnemu delu menite, da so prazniki temeljni del vašega življenja. Enak prosti čas, vsak dan.

Počivajte in se zabavajte, je potrebno kot spanje in počitek. Kdaj vzeti nekaj ?, ko telo to zahteva. Vse je zaradi tvojega zdravja, pravi znanost.

Preverite študijo tukaj.

Video Medicina: Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss (Maj 2024).