• Maj 21, 2024

Vprašali ste se, koliko energije, časa in truda vlagate skozi dan, v razmišljanje o tem problemu, osebi, delu ali odnosu, ki ga ne morete rešiti, sestaviti ali končati. Učenje, kako prenehati skrbeti, je bistveno za doseganje bistvenega pomena za vsakega človeka: živeti.

Po mnenju strokovnjaka Wayne Dyer , avtor knjige "Vaše napačne cone." ", Lahko preživiš preostanek svojega življenja zaskrbljen, ampak na koncu boš prišel do zaključka: nič se ne bo spremenilo.

Poleg tega lahko zaskrbljenost negativno vpliva na vaše telesno počutje. Zato GetQoralHealth To vam daje tri razloge, zakaj se morate izogniti temu občutku:

1. Povečajte možnosti za smrt v zgodnjem otroštvu. Študija, ki jo je izvedel. \ T Tom Russ, raziskovalec Univerza v Edinburgu na Škotskem, To kaže, da pretirana skrbnost povečuje raven stresa, ki je povezana s kapi in razvojem bolezni, kot je hipertenzija.

2. Poškodujejo vaše zobe. Skrb lahko povzroči propadanje zob. Dr. William IL McGonigle je v poročilu ameriški zobozdravniški zbornici razkril, da lahko neprijetna čustva, kot so tista, ki jih povzročajo skrb, strah, jeza ..., motijo ​​ravnotežje kalcija v telesu in povzročijo propadanje zob. .

3. Spremenite svoj videz. Gube prihajajo z leti, pa tudi z živci. Kortizol povzroča vnetje organov, vključno s kožo. Pore ​​se z lahkoto zamašijo in vneti kolagen prinese videz gub.

Živci lahko tudi razbarvajo lase, kar povzroča veliko strahovitih sivih las. Po mnenju biologov je to posledica genotoksičnega stresa, ki neposredno poškoduje DNK celic, ki proizvajajo melanin, pigment, ki daje barvo las.

Kako ustaviti zaskrbljenost?

Vendar pa vse ni izgubljeno, z informacijami iz Cintia Días, učitelju in motivacijskemu svetovalcu vam ponujamo nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali:

1. Prevzemite nadzor nad svojim življenjem: 50% sprejem in 50% poskrbite za to, kar je vaše in je odvisno od vas.

2. Postanite proaktivni, zavedajte se svojih sposobnosti in omejitev, nekoga, ki ve, da ste lahko večji, če drugim v svoji življenjski enačbi dodate druge.

3. Nekdo, ki ljubi ... Ko srce ljubi, um deluje ustrezno.

4. Danes je lep dan za začetek dela

Vaše čustveno zdravje je odvisno samo od vas, pazite!

Video Medicina: WW2 - OverSimplified (Part 1) (Maj 2024).