• April 28, 2024

Ta trpljenje , ki je lahko akutna ali kronična, se manifestira zgaga, slabost , otekanje trebuha , bruhanje s krvjo , hipo …

Ti simptomi lahko nadzor vodenje zdravega načina življenja, kar pomeni naslednje: a uravnotežena prehrana .

María del Rocío Torres Guízar , Nutricionist Biosana Integral Nutrition priporoča 5 do 6 obrokov na dan v majhnih količinah in ...

Vključite v prehrano:

- Pražena, pari ali pečena živila

- Rastlinska olja (na primer olje kanola) \ t

- Ribe (2 do 3-krat na teden)

- beljakovine rastlinskega izvora (fižol, leča, fižol) \ t

- Rdeče meso (1 do 2 krat na teden)

- Zelenjava in sadje brez lupine

In obdrži v zalivu:

- Pohovane, ocvrte ali prevlečene hrane

- Maslo

- Margarina

- Celotno mleko

- Draži

- gazirane pijače in brezalkoholne pijače

- Čebula

- Česen

Mint

- Pepper

- Paradižnik

- agrumi (limona, guava, jagoda, oranžna)

- Zloraba zdravil (naproksen in ibuprofen)

Poleg tega strokovnjak predlaga izogibanje obilo obrokov , jejte počasi in dobro žvečiti hrano in vzdrževanje a zdrava teža in se odločite za Hrana pri sobni temperaturi .

Dejavniki tveganja:

- Visoka stopnja stresa

- Zloraba protivnetnih in analgetikov (kot je ibuprofen)

- virusne ali bakterijske okužbe

- bakterija Helicobacter pylori

- Dolgi posti

- Kajenje

- Alkoholizem

- Prejšnja razjeda

Če imate kakršnokoli neugodje, pojdite k gastroenterologu in sledite prehranskemu načrtu s strokovnjakom za prehrano.

Ker si prebral to ...

V lobanji ženske najdejo živo ščurki

Nevarnosti ovijanja trebuha s plastiko

Kako vedeti, če imate kronični gastritis

Kaj je sindrom hladnih rok?

Video Medicina: Kako lahko otroke vključimo v zdravo prehrano (April 2024).