• Maj 1, 2024

Eden od estetskih problemov, ki najbolj ogrožajo samozavest žensk, je celulit ; Toda kaj je to? Po mnenju strokovnjaka Elia Roo iz španske akademije za dermatologijo in venerologijo, Ta problem je sestavljen iz kopičenja maščobnega tkiva, ki tvorijo vozličke in jamice, kar zagotavlja videz "Oranžna koža".

Strokovnjak opozarja, da:

The celulit Ne more se obravnavati kot bolezen, temveč kot estetska sprememba površine kože, ki prizadene med 85% in 98% žensk iz mladost v večji ali manjši meri. Prisotna je v vseh rasah, čeprav prizadene bele in v manjši meri azijske ženske.

Premiki za seksi noge ...

Poleg hrane so vaje, ki vam lahko pomagajo odpraviti celulit Tukaj vam dajemo nekaj ključev z informacijami strokovnjaka Héctorja Mauricia Araujoja, direktorja Total Gym.

1. Odprto čepenje. Uporabite palico brez teže ali z minimalno težo, medtem ko upogibate kolena, pri tem pazite, da bo vaše hrbet naravnost. Odlično ga je odpraviti celulit notranjega območja. \ t noge
 

2. Nosilnost. Med gibanjem palice navzdol je treba noge držati naravnost (brez upogibanja). To je eden najboljših vaje za boj proti celulitu v zadnjem delu hrbta.
 

3. Križanje ležečih nog. Ponavljati morate z obema nogama. Ležati na boku, prečkati nogo naprej in jo nato vrniti na svoje mesto.

4. Gor in dol. V enakem položaju kot prejšnji, dvignite svojo nogo tako visoko, kot jo lahko, in jo pozneje vrnite na njeno mesto. Naredite to z obema nogama.

5. Zadnjice. Ležite na hrbtu, kolena pod kotom 90 stopinj in roke na vsaki strani telesa. Dvignite boke in držite držo za 10 sekund.

Ta vadba je specifična za odpravljanje celulita v nogah. To storite vsaj 3-krat na teden.

Video Medicina: The Last Reformation - The Beginning (2016) - FULL MOVIE (Maj 2024).