• Maj 3, 2024

To je nalezljiva , vbrizga nam energije in poln spodbuda ; Poleg tega nič ne stane. Naredite to z pogostosti in iskreno To prinaša dokazane koristi za zdravje . Presenečeni boste, ko boste izvedeli trpljenja kaj izboljšajo se z smeh .

Za dosego a ravnotežje med našim fizičnega zdravja in čustveno pomembno je smeh 15 minut na dan in vključite 30 minut vajo vsak dan “, svetuje Robert McGrath , psiholog na univerzi v Wisconsinu Madison , Združene države Amerike.

Videoposnetek: 5 stvari, ki jih niste vedeli o smehu

Naravna medicina par excellence

1. Proti diabetesu. Ramón Mora Ripoll, doktor medicine na Univerzi v Barceloni , Španija, zagotavlja vsako obliko smeh izboljšuje kakovost življenja ljudi diabetes ker zmanjšuje ravni glukoze v krvi med diabetiki.

Ko se smejate, se imunski sistem za znesek endorfini da telo brezplačno in naredite več odporni do organizma bolezni diabetes .

2. Kardiovaskularne bolezni. The smeh je antidot popoln za preprečevanje bolezni srca in ožilja . Kdaj? smeh notranja plast krvnih žil je sprošča in s tem izboljšanje. \ t krvni obtok in spustite krvni tlak , pojasnjuje Španska fundacija za srce .

Tisti, ki so imeli srčni napad akutni miokard smeh 40% manj za razliko od tistih, ki nimajo nobenega bolezen srca " , zagotavlja a preiskavo University of Maryland .

3. Rak. Poudarjeno je bilo kot dobro zdravljenje od smeh ker ima učinke pozitiven o kakovosti od življenja bolnikov raka .  

4. Izboljšajte spomin : Smej se povzroča vrsto reakcij v možganov to pomoč učenje , kot je razloženo s Dr. Eduardo Calixto v naslednjem video .

Thesmeh Prav tako ima sproščujoč učinek v vašemmišice kar traja do 45 minut .

TheMehiški inštitut za socialno varnost pojasnjuje, da je v povprečju aodraslih tosmeh 15 do 100 krat na dan, medtem ko aotroka to stori približno 300-krat. Potem ni boljšegadrog dasmeh za lajšanje mnogihbolečine . Kako pogosto si ponavadismeh ?

Video Medicina: Documental Opus Dei: Montse Grases, la alegría de la juventud / The Joy of Youth (Maj 2024).