• Maj 16, 2024

Ali čutite slabo prebavo, kislost, bolečine v trebuhu , slabost ali izguba apetita? Lahko imate gastritis, vnetje želodčne sluznice; vse te težave pa lahko zmanjšate z živili, ki zmanjšajo gastritis.

Glede na Medicinski center Univerze Maryland, gastritis lahko povzroči več dejavnikov, predvsem pa bakterija Helicobacter pylori.

Ugasnite ogenj!

Raziskovalci pravijo, da je naraven način za zmanjšanje simptomov gastritisa skozi hrano.

Z uživanjem hrane, bogate z flavonoidi in antioksidanti, pomaga zaščititi vaš želodec z zmanjšanjem rasti bakterij. Spoznajte najboljših 7 živil, ki zmanjšujejo gastritis.

1. Jabolka
2. Zelena
3. Brusnice in češnje
4. Čebula in česen
5. Buče
6. Zelena listnata zelenjava (špinača) \ t
7. pusto meso

Zelo pomembno je, da se izogibate hrani z visoko vsebnostjo maščob in rafiniranih živil, saj ta spodbujajo vnetje želodec . Poleg tega zmanjšuje porabo alkohola, kave in gaziranih pijač.

Združite hranjenje s telesno aktivnostjo, 30 minut na dan, pet dni na teden. Ne pozabite dobro hidrirati svojega telesa, tako da odpravlja toksine. In vi, kako zaščitite želodec pred gastritisom?

Ker si prebral to ...

Zakaj so ljudje s tetovažami privlačni?

Kako dolgo traja menopavza in kateri so njeni prvi simptomi

Najnevarnejša oprema v telovadnici

Koristi od ovsena posta ... Bili boste očarani!

Video Medicina: Vlado Kreslin & Neisha ~ Kakor zvezdi na nebu [live HQ] (Maj 2024).