• Maj 8, 2024

Da bi s hrano dobili dovolj hranil, je priporočljivo v dnevno prehrano vključiti različne vrste žitaric, sadja, zelenjave in oreškov. Veliko teh dobička ga dobite od semena od sezam .

Sezamovo seme je brezplačno holesterola , koncentrirajo visoke količine beljakovin . So odličen vir kalcija , baker, mangan, magnezij, selena , cinka in vitamina B1. Zato je priporočilo, da jih vključimo kot garnizijo za solate , kot tudi v. \ t hrane od pecivo .

Semena z presenetljivimi koristmi

1. Nadzoruje holesterol. Zaužijte 40 g. sezamovih semen vsak dan za štiri tedne je naraven način za zmanjšanje ravni holesterola "Slaba" v krvi. Ta učinek je pojasnjen z učinkom antioksidant lipoproteinov visoke gostote (LDL).

Snovi, ki imajo korist od te hrane, da bi preprečile to stanje, so v steroli , polifenoli in flavonoidi , pojasnjuje študija Oddelek za bioznanosti od Univerza Sardar Patel v Indiji.

Video Medicina: GUTALAX POLYKÁNÍ SEMENA Z POSTARŠÍHO JELENA (Maj 2024).