• Maj 6, 2024

Če želite na zabaven način spali kalorije in na preprost način odpraviti stres, vam bo Tae Bo pomagal doseči to. Ta športna praksa vam pomaga oblikovati svoje telo, pri tem pa uravnotežiti vaš um in telo. Želite vedeti več koristi Tae Bo ?

Glede na digitalno revijo Punto Vital.com , Tae Bo se konča s sedečim načinom življenja z mešanjem aerobnih vaj s premiki Tae Kwon Doja in škatlico v ritmu glasbe.

The Tae Bo Idealna je za sedeče ljudi, ki se odločijo za fizično aktivnost, ker delajo v kratkih blokih. Sestavljen je iz udarcev v zrak z zaprtimi pestmi in udarci iz borilnih veščin, medtem ko izvajate dihalne vaje, ki ohranjajo dobro duševno zdravje, kot je prikazano spodaj:

Več prednosti Tae Bo

Poleg izgorevanja maščob (med 500 in 800 kalorij na uro), Tae Bo Pomaga vam utrditi mišice (biceps, triceps, ramena, kvadriceps, gluteze in trebuh), zmanjšati stres in nadzorovati dihanje, kar pomaga pri oksigenaciji možganov in izboljšanju koncentracije.

Med prednostmil Tae Bo so povečanje prožnosti, koordinacije telesa, energije, pomagajo vam popraviti držo, izboljšati telesno in duševno reakcijo.

Začnite z vadbo trikrat na teden in ne pozabite izvajati vaj za ogrevanje in raztezanje, pred in po vsaki seji, da se izognete poškodbam. Pogum!

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in YouTube

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: One year of keto | My 62-pound transformation! (Maj 2024).