• Maj 3, 2024

Vemo, da po šokantnem dogodku, kot je naravna nesreča ali izguba ljubljene osebe, ne vemo, kako ukrepati in nadaljevati svoje dejavnosti, zato vam bomo dali nekaj priporočil, da boste vedeli kako nadaljevati s svojim življenjem po tresenju .

Čustveni učinek je tak, da lahko vstopimo šok in to paralizira naše dejavnosti. Glede na izgubo ljubljene osebe bi govorili o dvojnem učinku; tako dogodek kot izguba morata obdelati možgani.

Glede na preiskave. \ T Medicinska šola Emory University čustvena travma lahko povzroči dolgoročno depresijo, anksioznost in motnje spanja, zato je pomembno, da poskušamo čimprej nadaljevati naše dejavnosti.

Tako boste hitreje prenašali:

Govori

Res je, da ne čutimo vseh zunanjosti naših čustev, ampak strokovnjaki s psihologije potrjujejo, da jih je treba eksternalizirati, tako da so nezavedno sproščena čustva.

Poskrbite zase

Zelo pogosto je, da v tem položaju zanemarjamo sebe; da se nehamo prehranjevati, skrbeti za naše zdravje in dokazano je, da to lahko poveča simptome dvoboj .

Iskanje dejavnosti

Vemo, da ni lahko; Redno, ko se soočamo z zapletenimi razmerami, nas paralizira; Zadnja stvar, ki jo želimo, je, da gremo ven, vendar je potrebno, da ostanejo zaposleni, da ne bi razmišljali.

Pomoč

Nekateri strokovnjaki pravijo, da nam lahko, ko pomagamo nekomu, ki je doživel dogodek, podoben našemu, lažje prebrodimo žalost.

Če se po tem, potem ko ste porabili nekaj tednov, ne morete izboljšati, je potrebno zaprositi za psihološko pomoč, tako da lahko nadaljujete z življenjem.

Video Medicina: Говори Господе - Govori Gospode (Maj 2024).