• Maj 16, 2024

Življenje s sladkorno boleznijo je nedvomno zapleteno. Vaše telo med drugim trpi zaradi pomanjkanja vitaminov, ker se celice vašega telesa oksidirajo enostavno in hitro ter ves čas.

Ljudje z diabetesom imajo pomanjkanje vitamina B1 ali tiamina, ker ga ledvice odstranijo iz krvi in ​​ga odstranijo iz telesa.

Raziskovalci opozarjajo, da visoki odmerki vitamina B-1 lahko pomagajo preprečevati težave z ledvicami, kar je eno od pogojev, ki ogrožajo ljudi s sladkorno boleznijo.

Najboljši je kompleks b

Različni vitamini v tej skupini so najboljši za bolnike s sladkorno boleznijo, zlasti B1, B6 in B12.

Vitamin B1 ali tiamin

Potrebno je pomagati ohranjati zdravje osrednjega živčnega sistema in pravilno sproščanje shranjene energije. Najdemo ga naravno v fižolu, jajčnih rumenjakih, morskih sadežih, svinjini, goveji jetri, pšeničnih otrobih, arašidih in sončničnih semenih.

Vitamin b6 ali piridoksin

Pomaga pri lajšanju kolike Seveda ga dobimo iz oreškov, pšeničnih kalčkov, graha, ledvic, goveje jeter, rib, korenja, piščanca, jajc in pivskega kvasa.

Vitamin B12 ali kobalamin

Njegova naloga je povezati celice za proizvodnjo rdečih krvnih celic. Najdemo ga v mleku, ribah, siru, jajcih, školjkah, organskem mesu in jetrih.

Kot lahko vidite, obstaja veliko živil, bogatih z vitamini B. Lahko pa tudi dopolnite svojo prehrano z multivitamini, ki jih lahko vzamete vsak dan, da bi izboljšali svojo učinkovitost.

Video Medicina: B Complex (Maj 2024).