4 juhe, ki izgubijo težo

• Maj 6, 2024

Ali želite obdržati vitko telo, vendar jesti okusno? Dobra možnost je juha , ker je v skladu s študijo. \ t Pennsylvania State University , ta hrana je odlična za zadovoljitev apetita.

"Nekatere lastnosti juhe so dobre za izboljšanje sitosti, kot so porabljena količina, temperatura, vsebnost maščob in energije ter viskoznost," ugotavljajo avtorji.

Mogoče bi vas tudi zanima: Recept izgubiti težo s hladno juho

Raziskava poudarja, da je poraba juha manj kalorij pred vsako močno jedjo, zmanjša prekomerni vnos hrane ali bogate z ogljikovimi hidrati.

Avtorji poudarjajo, da je ključ v sestavinah, ki jih uporabljate za pripravo juha . To pomeni, da z zaužitjem več vode kot trdne hrane, se izogibate prekomernim kalorijam. Želite vedeti, katere so najboljše juhe za hujšanje in ne ostati lačne? Oglejte si fotogalerijo. In ti, koliko dni v tednu uživaš juho?

Video Medicina: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Maj 2024).