• Maj 6, 2024

Deklariran je kot drugi vzrok invalidnosti v svetu in prvi v Amerika Srednja in jugovzhodna Asian , bolj vpliva ženske kaj a moških . Čeprav se šteje, da je bolezen dvajsetega stoletja mogoče preprečiti z dobro prehrano, tako danes delimo vrsto živila, ki povzročajo depresijo .

Preiskava, ki jo je 20 let izvedla Univerza vzhodne Finske potrjuje, da. \ t hranjenje je odločilen dejavnik za povečanje ali zmanjšanje. \ t tveganja trpeti depresije . Poleg tega ta pogoj vpliva na apetit in izzove navade Nezdrava hrana

V naslednjem videoposnetku TV Excelsior , Deyanira Cano vam pove hrane če se porabijo v presežku, lahko eksplodirajo bolezni .

Dieta vpliva na razpoloženje

Glede na raziskovalci iz Finske , prehrana Na vrhu so številne zahodne klobase, hladni meso, sladice in sladke pijače ali pečen krompir obroke ki spreminjajo humor .

Ker je depresije je bolezen, povezana z vnetje živčni sistem , v tem primeru kavo in čaj niso označene kot pijače, ki povečujejo tveganje za nastanek te bolezni; lastnosti antioksidanti in protivnetno ugodno.

Predlog je jesti hrane vsebujejo folne kisline , vitamin B12 polinenasičene maščobne kisline, ki se nahajajo v celih zrncih, kot so koruza, mandlji, piščanci, ribe in nizko vsebnost maščob.

Lahko preprečite tveganje depresije tudi, da med svoje dejavnosti vključite hobije, ki jih imate radi, kot tudi vajo redno Poskrbite za svoje zdravje!

Video Medicina: Vpliv modernih diet na hormonsko stanje. Simone Godina (Maj 2024).