To so reakcije telesa na časovno spremembo: UNAM

• Maj 5, 2024

Danes je začel zimski urnik! Toda kaj se zgodi v našem telesu, ko spreminjamo ure?

Naše telo opravlja funkcije v določenih obdobjih, kot sta prehranjevanje in spanje. Ko se spremeni poletni čas , organizem je prisiljen spremeniti vrstni red teh med seboj in tudi z okoljem.

Ta sprememba je povezana s cirkadianimi ritmi, to je z notranjimi časi, ki organizirajo fiziološke aktivnosti našega telesa v funkciji ciklov svetlobe in teme.

Možgani pošiljajo ukaze organom skozi suprachiasmatic jedro, strukturo, ki je odgovorna za naročanje organov, da uravnavajo spanje, temperaturo in lakoto, «pravi zdravnik. Raúl Aguilar, raziskovalec Inštituta za celično fiziologijo UNAM.

Najbolj zaznavni cirkadiani ritmi so tisti odmor in krmljenje. Oseba je običajno zaspana ali lačna v podobnem času.

Čeprav je verjetno, da ne morete vedno zadovoljiti teh potreb zaradi nočnega dela ali potovanja v drugo državo, situacije, ki so jih preučevali kronobiologi.

Ko se ti procesi spremenijo spremembe urnika Aguilar dodaja, da čutimo utrujenost, razdražljivost, prebavne težave ali pomanjkanje spomina.

Če oseba potuje z ene celine na drugo, je v razpisanem urniku dekompenzirana Jet lag. Čeprav se je težko izogniti simptomom, jih lahko preprečite z dobro hranjenje in v glavnem med spanjem potovanje .  

Vaše telo bo trajalo približno dva dni, da se prilagodijo, ker se biološki ritmi pojavijo vsakih 24 ur in vaša notranja ura se prilagodi z novim obdobjem dneva in noči.