• Maj 6, 2024

The trepalnice , poleg zaščite. \ t oči prahu, bakterij ali kakšnega čudnega sredstva, so tudi popoln okvir za poudarjanje vašega lepoto .

Da se pokažeš trepalnice čar, poleg zvijanja in uporabe zelo dobre maske, da bi jih podaljšali in jim dali volumen, je pomembno tudi, da poskrbite za hranjenje .

Juan Sopena , dermatolog Madridski inštitut za dermatologijo in estetiko (IMDE), navaja, da "a prehrana uravnotežen, bogat s sadjem in zelenjavo z visoko vsebnostjo vitamin A, B, C in E pomagajo ohraniti nekaj trepalnice zdrav in svetel. "

Da ne boste več trpeli, ker so vaše trepalnice majhne in šibke, GetQoralHealth številko 5 neverjetnih živil za najdaljše trepalnice .

Odvisne so tudi od dobre prehrane

1. Mandeljni Zaradi visoke vsebnosti vitamin Pomaga tudi hraniti lasni mešiček zavihka. Tudi to je hrana, ki vsebuje polifenol spojina s kapaciteto antioksidant ki ščiti celic lase prezgodnje smrti.

2. Oljčno olje. Pomaga okrepiti trepalnice in jim preprečiti, da bi padli z leti, saj za vsakih 13 gr vsebuje 1,56 mcgr vitamin E. Prav tako prispeva polifenol in antioksidanti da hidrat , kar preprečuje. \ t staranje in padec.

3. Bean Je vir železo ki omogoča prenašanje krvi kisika proti lasni mešički in preprečuje padec ne le las, ampak tudi trepalnice . Poleg tega je hrana bogata vlakna , vitamini kompleksa B, C in cinka.

4. Brokoli Kot lase, trepalnice Oblikuje jih plast keratin ki jim daje upor in. \ t elastičnost . Zato brokoli izboljša zdravje trepalnic, saj vsebuje veliko količino tega beljakovin ki omogoča oblikovanje zunanjih plasti. \ t povrhnjice kot lase .

5. Avokado. Študije trdijo, da ima ta hrana približno 20% vitamini in minerali med njimi kalij, folna kislina, kot tudi vitamini B, E in K.

Hkrati pomaga v veliki meri absorbirati beta karoten , lutein in vitamin A, D, K. Torej je zaveznik za dolge in močne trepalnice, saj se bojuje proti prostih radikalov ki poškodujejo strukturo kapilarno .

Specialist za IMDE potrjuje, da so tudi dodatki vitamini okrepiti trepalnice so tisti, ki vsebujejo biotin, vitamin B6 (piridoksin) in B9 (folna kislina), ker \ t keratin .

The prehrana ki ste navajeni, posegate tudi v rast vašega trepalnice . Upoštevajte, da so zelo mastna živila šibka in posledično ne rastejo in ne padejo. Poskrbite za svoje zdravje!

Video Medicina: Črevesna flora v nosečnosti (Maj 2024).