Kinezi, povečajte ravnotežje in spretnost

• Maj 1, 2024

Danes obstaja velika raznolikost fizičnih aktivnosti, ki jih je mogoče storiti, bodisi z namenom, da izgubimo težo in se izognemo debelosti ali pa preprosto ohranimo telo v popolnem zdravju.

Kot del teh možnosti so kinezične vaje odlična alternativa.

Kineza je praksa, ki temelji na uporabi tridimenzionalnega stroja, s katerim lahko dosežemo pravi obseg gibanja skozi sistem kablov in škripcev.

Osredotoča se na več mišičnih skupin za povečanje produktivnosti in skrajšanje časa. Poleg tega omogoča veliko vlek in potisnih vaj ter jih združuje z gibi, kot je napad in čepenje.

Nevromuskularni nadzor in zavedanje telesa, ki ga dobimo s to metodo, se prav tako izboljšata, saj naprava omogoča prosto gibanje v razponu 360, pri čemer ohranja stalno napetost.

Med prednostmi, ki jih lahko dobite s to prakso, so:

1. Mišičenje celotnega telesa je napeto.

2 . Bolečine kosti ali sklepov, kot je artritis ali osteoporoza, so izboljšane.

3. Preprečene so bolečine v hrbtu in hrbtenici.

4 . Možno je odpraviti slabe drže.

5 . Pomagajte pri odpravljanju glavobolov, stresa in nespečnosti.

6. Izboljšati usklajevanje

7 . Povečajte prožnost in ravnotežje.

8. Zmanjšuje tveganje za vsakodnevne poškodbe.

Ne pozabite, da telesne dejavnosti ne omogočajo le ohranjanja telesne teže, ampak tudi izboljšajo vaše razpoloženje. Vadite in uživajte v življenju!