• Maj 2, 2024

Vnos nekaterih ogljikovih hidratov kot so moka, žita, sladkor itd prehrana Mehičani; Vendar pa je bilo dokazano, da je 9 od 10 ljudi, ki so odvisni od njih, tisti, ki veliko izkusijo stres in / ali anksioznost .

V zvezi s tem, zdravnik José Antonio Leyva , vodja oddelka. \ t Metabolična podpora bolnišnici Adolfo López Mateos ISSSTE določa: \ t

"Telo želi nadomestiti (serotonin) z nekaterimi ogljikovih hidratov preprosto Ko se zaužijejo, se zadovoljstvo izboljša, vendar ta učinek traja štiri ure in nato se oseba vrne, da jo poišče; končni rezultat je, da bo imel Prekomerna teža in / ali Debelost ”.

V tem smislu zdravstveni strokovnjak priporoča najti enak užitek, ki ga sladka hrana ustvarja v drugih dejavnostih, kot so: hoja, delanje vajo , pogovor s prijateljem, poslušanje najljubše glasbe itd.

Kateri ogljikovi hidrati se debelejši?

Tukaj predstavljamo to infografiko, ki razkriva živila, ki so najbogatejša ogljikovih hidratov ; Ne pozabite, da ključ ni v tem, da jih odpravite, ampak da jih porabite v zmernih količinah.

Ne pozabite, da večino časa »jemo za čustva«. V tem primeru je idealno, da analizirate, zakaj želite zaužiti sladoled in / ali čokolado; poskusite spremeniti svoje mišljenje, da ne bi padli v to škodljivo navado. To lahko dosežete!

Video Medicina: Thick and Creamy Cheddar Cheese and Broccoli Soup – Very Easy Low Carb Keto Recipe (Maj 2024).