• Maj 8, 2024

Kolikokrat na teden jeste rdeče meso? Ne glede na to, koliko, morda bi jo morali začeti odstranjevati iz vaše prehrane. Študija Harvardska šola za javno zdravje in Nacionalna univerza v Singapurju Podaja, da ta hrana spodbuja razvoj sladkorne bolezni tipa 2. \ t

Raziskava je bila objavljena v reviji JAMA Interna medicina Podrobno navaja, da minimalni kos rdečega mesa povečuje tveganje za sladkorno bolezen tipa 2. Tudi če je njegova poraba zmanjšana, nima bistvene razlike z rezultatom.

Frank Hu, glavni avtor študije, pojasnjuje, da je to najmočnejši dokaz, da uživanje rdečega mesa prispeva k povečanemu tveganju za sladkorno bolezen.

V študiji smo analizirali primere 26.357 moških (starih med 40 in 75 let) in 122.786 žensk (starih med 25 in 42 let, od katerih jih je 7.540 razvilo sladkorno bolezen tipa 2 na koncu študije).

Raziskovalci omenjajo, da tveganja ni tako enostavno zmanjšati, če porabimo manj mesa. Na primer, udeleženci študije, ki so zmanjšali svojo uporabo za polovico v desetih letih, so zmanjšali tveganje za sladkorno bolezen za 14%.

Pridobivanje telesne teže, odgovorno za sladkorno bolezen?

Po drugi strani pa je več študij pokazalo, da je povečanje telesne teže, povezano z uživanjem rdečega mesa, odgovorno za razvoj sladkorne bolezni; Vendar pa raziskovalci na Harvardu in Singapurju poudarjajo, da to ni edini krivec.

Zato je bistveno, da imajo ljudje uravnoteženo prehrano, bogato s sadjem, zelenjavo, belim mesom in mlečnimi izdelki z nizko vsebnostjo maščob, kot tudi z opravljanjem telesne dejavnosti. In vi, bi bili pripravljeni odstraniti meso iz vaše prehrane?

Video Medicina: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Maj 2024).