Z okencem sežge do 1000 kalorij

• Maj 3, 2024

Kot eden novih Olimpijski športi sprejeta na letošnjem sejmu, je ruska Elena Savelyeva premagala korejsko Hye Song Kim z 12 točkami na 9 v prvem boksarskem boju z dvema ženskama, disciplino, ki med drugimi koristi pomaga kalorij .

V prvi olimpijski verziji bo ženski boks omejen na tri divizije (letenje, lahka in srednja), v katerih se bo v vsaki tekmovalo 12 žensk, od katerih bodo po podatkih štirje favoriti iz drugega kroga. CNN.

Ali ste seznanjeni s koristmi njene prakse, če ste v nasprotju z njeno vključitvijo, ker prekine tabu o vdoru žensk v drug kontaktni šport, ki ima dolgo moško tradicijo?

Kombinacija aerobni trening s premiki upora, omogoča boks omogoča vključitev v eno dejavnost prednosti seje kardio in eno od uteži , tako da lahko v eni uri zapišete do 1000 kalorij , pravi es.fitness.com. Pomaga tudi:

1. Povečajte moč zgornjih in spodnjih delov telesa ter povečajte aerobna odpornost .

2. Izboljšajte svoje ravnotežje, koordinacijo, držo zmogljivosti.

3. Delajte v pasu in pomoč gorijo maščobe na tem območju.

4. Okrepiti trebušne mišice in spodnji trebuh.

5. Zmanjšajte telesne maščobe in vam omogoča, da zgradite boljšo sliko mišične mase .

6. Sprostitev iz stres in zmanjša simptome depresije .

Za zgoraj navedeno in pred znatnim povečanjem števila športnikov v tej disciplini se je Mednarodni olimpijski komite odločil, da bo polje vključil kot Olimpijski šport čeprav le v treh kategorijah, da bi ugotovili, ali ponavlja svojo udeležbo na naslednjem poletnem sejmu leta 2016, zdaj pa z vsemi njenimi oddelki. Če želite spoznati drugo olimpijsko disciplino, ki vam pomaga kalorij obiščite: //goo.gl/LhnxL
 

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju za izgubo teže GetQoralHealth

Video Medicina: Samsung Galaxy S6 S View Cover - ORIGINAL (Maj 2024).