• Maj 4, 2024

Če želite odpraviti, da je siten trebuh, ki vam ne omogoča, da nosite najboljše obleke, lahko to storite z različnimi zelenjavo, da izgubijo težo , za katere je značilna velika količina vlaken.

Študija, ki jo je izvedla Chanova šola za javno zdravje Harvard , kaže, da je zelenjava temeljni del zdrave prehrane. Vendar pa ne vključuje vseh potrebnih hranil, zato jih je potrebno zaužiti.

Prav tako je omenjeno, da zelenjava pomaga zmanjšati krvni tlak tveganje. \ t bolezni srca , prebavne težave in obdržite apetit pod nadzorom.

In če želite izgubiti težo, bodite pozorni na naslednji seznam zelenjave, ki bo nedvomno v veliko pomoč:

1. Zelena solata

Poleg blagega okusa zagotavlja vodo, beljakovine, vitamin C, kalcij in omega-3, ki vam omogočajo oblikovanje vaše figure.