10 anticelulitnih živil

• April 30, 2024

The kože oranžne je z vsemi varnostmi ena naših najhujših nočnih mor za ženske. Vsi vemo, da depoziti mast Na bokih, stegnih, rokah in nogah ustvarjajo gobast in moker videz. Zato GetQoralHealth vam daje 10 živil proti celulit .

Zdravnik Howard Murad , avtor "Rešitev za celulit"Zagotavlja, da ne gre za izdelavo prehrana izgubiti težo, ampak namakati celic globoko kože in "zapolni" prizadeta območja. Za to potrebujete aminokisline in antioksidanti , prisotne v citrusih, kot so pomaranče in grenivke, granatno jabolko in jagode.

Vključite v vašo prehrano in pozabite na celulit

Po mnenju strokovnjaka je 10 živil, ki nam pomagajo odstraniti celulit, naravno:

1.- Banane: To sadje je idealno proti celulit zaradi visoke vsebnosti kalija preprečuje zadrževanje vode in pospešuje zdravo prekrvavitev. S to koristjo so toksini, ki so lahko odgovorni za kože oranžne barve

2.- Voda: Je eden od stebrov anti-celulitne prehrane, ker odpravlja toksine, ki spodbujajo kopičenje mast . Poleg tega lahko nezadostna oskrba z vodo vodi v zadrževanje tekočin v telesu, kar poslabša videz celulit .

3.- Sončnična semena: Polni so hranil proti celulitu. Vsebujejo vitamin E in B6, kalij, cink, selen. Pomaga okrepiti in popraviti tkani lahko deluje kot naravni diuretik. Priporočljivo je, da jih jejte v zmernih količinah, ker jih je veliko kalorij .

4.- Čile in Cayenne chili: Odlično orožje proti njim celulit . Oba pomagata znižati teže ker vsebujejo kapsaicin, snov, ki poveča proizvodnjo toplote v telesu (termogeneza) in pomaga pri izgorevanju maščobe .

5.- Ginger: Ta koren je dober proti celulit ker pomaga zatreti apetit in pospešuje presnovo zato prispeva k izgubi. \ t teže . Poleg tega izboljšuje prebavo in kroženje.

6.- Brazilski orehi: So najboljši prehranski vir selena, ki pomaga pri boju celulit in izboljša celoten videz izdelka kože .

7.- Jajca: Jajčni beljaki so odličen vir beljakovin, imajo malo kalorij in maščob. Na drugi strani pa je rumenjak precej visok kalorij maščobe in holesterol; vendar ima veliko vitamini in minerali, vključno z železom, jodom, cinkom.

8.- ječmen: Dobro je proti celulit in Prekomerna teža . Ne samo, da se zmanjša v kalorijah, ampak ima tudi najnižji glikemični indeks (GI) vseh običajnih zrn. Hrana z nizkim GI lahko zmanjša anksioznost (kar lahko vodi do kopičenja maščob), saj telo zagotavlja počasno in enakomerno oskrbo z energijo.

9.- Romero: Spodbuja cirkulacijo, izboljša prebavo maščobe in preprečuje nabiranje umazanije pod kožo. Vsebuje rosmarinsko kislino, rastlinski polifenol, ki lahko pomaga zaščititi tkiva prostih radikalov. Vsebuje tudi ursolno kislino, ki olajša sintezo kolagen in elastin, krepi kapilare in se bori proti poškodbam prostih radikalov.

10.- Kale: Vsebuje hranila kot vitamin C, kalij in kalcij; Je zelo nizka kalorij .

Ne pozabite, da je dobra prehrana ključ do ohranjanja zdravega in lepega telesa. Poleg tega obstaja veliko zdravljenja proti celulit ki zmanjšajo njihov videz in tonirajo vašo kože . In vi, ali uporabljate kakršnokoli zdravljenje proti celulitu?