Mehiška organizacija za znanje o poznih učinkih otroške paralize (OMCETPAC) priporoča vrsto praktični nasveti olajšati življenje in vključevanje ljudi, ki že trpijo ali ki lahko utrpijo pozne učinke. \ t polio in sindrom postpolija .
Najboljših 10 je:
- Ne silite organizma do zmožnosti vsake osebe; Navedena stvar ni, da bi začutili bolečino in utrujenost, sicer je oseba presegla in verjetno ga bo stalo, da si opomore.
- Če ste pogosto potuje ali pade , je čas, da se posvetujete s strokovnjakom, da ugotovite, ali potrebujete podporo za hojo (trsa, rešilna vrv, invalidski voziček ali ortopedske naprave). Uporabite podporo čim dlje, saj so pogosto padci doma.
- Potrebno je zagotoviti druge naprave pomožne opreme za lažjo mobilnost : nameščanje palic v kopalnici, na katere se lahko držite ob vstopu ali izstopu iz tuša ali kadi, ali s posebnim nedrsečim sedežem za kopanje, so nekateri primeri
- Skrb in vzdrževanje v dobrem stanju pomožne naprave , da se nosilci trsa ne nosijo ali da je rešilna vrv ali invalidski voziček varen.
- Ko hodite, poskusite poglej na tla, ki je stopil naprej : zdrsi na mokre površine, neenakomerno ali z ohlapnimi predmeti, predstavljajo tveganje.
- Naučite se vstani iz postelje . Zdravnik bo navedel, kateri je najboljši način.
- Spremenite držo da bi se izognili neugodju in bolečinam, zlasti pred računalnikom. OMCETPAC priporoča, da se ura in programiranje pripravita največ eno uro. Zaslon monitorja mora biti v višini oči, da se glava ne nagne navzgor ali navzdol. V vašem primeru uporabite zadnji-ledveni steznik pri uporabi računalnika.
- The invalidski vozički ne glede na to, ali so udobni, povzročajo otrplost. Priporočljivo je spremeniti položaj ali, če je mogoče, zamenjati fotelj za nekaj minut.
- V primeru dolge vožnje z avtomobilom je bolje, da se zaščitite z ortopedski steznik ker lahko gibanje zgodi vretenca.
- Nikoli ne gledajte televizije iz postelje, še posebej, če imate težave na ravni materničnega vratu. Ta položaj prisili bolnika, da naredi majhno napora z vratom da se prilagodi vidu in ti povzročajo bolečine na tem področju, ki segajo do rame, hrbta in glave.
Video Medicina: 5 temeljnih nasvetov za ljudi po 50. letu starosti; Jelena Dimitrijević (April 2024).