5 razlik med savno in paro

• April 26, 2024

Trenutno so savne in parne kopeli del stila zdravo življenje . Med njegovimi najbolj opaznimi prednostmi je odprava toksini , sprostitev mišic in duševno zmanjšanje vode v. \ t mišice .

Poleg tega izboljšuje krvni obtok in razstruplja organizma Da bi bolje izkoristili njihove lastnosti, GetQoralHealth pove vam, kakšne so razlike med enim in drugim.

1. Glavna razlika med savno in paro je prisotnost vode. Za parno kopel je značilna visoka koncentracija vlažnosti, v savni pa suha toplota.

2. The temperature Kabina v savni niha med 80 in 90 stopinj. V parnih kopelih temperature ne presega 70 stopinj.

3. Obe možnosti sta odlični za globinsko čiščenje, saj toplota odpre pore in odstrani nečistoče iz kože , toksini in bakterije .

4. Tako parne kot savne kopeli je treba omejiti na 10 do 15 minut. Oboje je treba uporabljati zmerno. Pred vstopom v kabine pijte dovolj vode. Nikoli ne jemljite teh vrst kopeli po pitju alkohola ali post.

5. Da bi v celoti uživali prednosti parnih kopeli in savne, je najbolje, da se uležete tako, da bodo vse telo pri isti temperaturi. Strokovnjaki priporočajo, da ne govorite v kabinah in ne dihate skozi ustih in ne za nosu .

Da bi povečali učinkovitost teh kopeli, lahko dodate eterična olja, ki vam pomagajo sprostiti in se boriti proti stres . Pomembno je omeniti, da sta obe možnosti kontraindicirani za nosečnice in težave s srcem. Vso srečo!

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami