Top 10 vlažilnih živil

• Maj 7, 2024

Več kot polovica človeškega telesa je sestavljena iz vode, zato je ohranjanje dobre hidracije bistveno v vročih sezonah; Kako pa ga je mogoče doseči?

Po podatkih mehiškega inštituta za socialno varnost (IMSS) Pitna voda vsakodnevno spodbuja različne funkcije v telesu, kot je uravnavanje telesne temperature, proces prebave, kot tudi preprečevanje in odpravljanje težav z zaprtjem.

Ohranjanje pravilne hidracije vam omogoča, da ne samo ohranjate telesno zdravje, ampak tudi izboljša vaš videz, saj daje koži več svetlobe.

Za dobro hidracijo je priporočljivo porabiti od 8 do 10 kozarcev vode na dan; Obstajajo pa tudi druge metode, s katerimi telo pridobiva potrebne tekočine: hrano; na primer ananas ali jagode.

Zelo pomembno je, da vedno ohranjate uravnoteženo prehrano, neodvisno, če je hladno ali vroče. Ne pozabite, zdravje se začne od znotraj. Pazite!

Video Medicina: Zmagovalna kakovost - vlažilna krema Cien (Maj 2024).