5 živil proti boleznim jeter

• Maj 12, 2024

Glede na vrsto motenj, ki povzročajo spremembe glavnih funkcij jeter, lahko jetrne bolezni povzročijo akutne, takojšnje ali kronične poškodbe, glede na Mehiška fundacija za zdravje jeter.

Ena najpogostejših bolezni jeter, če ne še najbolj, je hepatitis ali vnetje jeter, najpomembnejša kronična posledica teh bolezni pa je ciroza, ki je progresivna in smrtna. Zato je pomembno vedeti, kako jih preprečiti.

Zdrava prehrana je ključna strategija, ki lahko pomaga pri okrevanju jeter, ko je bolna, včasih pa je pomemben del zdravljenja jetrnih bolezni. V tem smislu, glede na pulevasalud.com, predstavljamo nekaj živil, ki pomagajo zaščititi:

1. Oljčno olje Surovo deviško oljčno olje je zdravilno za jetra, ker zagotavlja bazo lipidov, ki pomagajo preprečevati in zmanjševati koncentracijo toksinov v telesu.
 

2. Avokado . Nedavne študije kažejo, da redno uživanje avokada izboljša zdravje jeter, ker pomaga telesu pri proizvodnji glutationa, antioksidanta, ki pomaga zaščititi celice pred reaktivnimi kisikovimi vrstami, kot so prosti radikali in peroksidi.
 

3. Jagode. Prednost tega sadja je uravnavanje delovanja jeter, pomoč pri čiščenju in čiščenju telesa akumuliranih toksinov. Poleg svetovanja porabi v primeru bolezenskega hepatitisa.
 

4. Cela zrna . Z visoko vsebnostjo vitaminov skupine B (rjavi riž, cela pšenica) izboljša presnovo maščob na splošno, pa tudi delovanje jeter in dekongestijo jeter.
 

5. Apple To sadje, bogato s pektinom, olajša praznjenje žolča in jetrne dekongestije, poleg tega, da ima kemične sestavine, potrebne za sproščanje našega telesa in čiščenje strupenih snovi. Skratka, olajša proces čiščenja jeter.

Pomembno je vedeti, da je treba za dosego blagodejnega učinka teh živil za zaščito jeter in preprečitev nekaterih bolezni jeter vnesti v dieto raznoliko in uravnoteženo ter vedno pod vodstvom specialista.