5 ključnih posod, ki skrbijo za vašo silhueto

• April 28, 2024

Ali ste vedeli, da predstavitev hrane vpliva na vašo silhueto? Način, kako se hrana postreže, barve in velikost posod in jedilnega pribora neposredno vplivajo na zaznavanje sitosti, v skladu z informacijami, objavljenimi v Huffington Post .

S pridobitvijo določenih strategij v našem življenjskem slogu lahko prepričamo naše možganov tako, da oddaja občutek sitosti, ne da bi preveč jedel. Da bi ga dobili, vam damo pet ključnih zabojnikov, ki skrbijo za vašo silhueto:

1.- Jedi: Namesto, da uporabljate velike krožnike za jesti, uporabite jedi z velikimi sladicami ali zamenjajte namizno posodo za tisto, ki ima majhne krožnike, s tem boste opazili veliko količino hrane in imeli boste večjo količino hrane. sitosti . 

2.- Veliki jedilni pribor: Študija Poslovna šola Davida Ecclesa, Univerza v Utahu , je potrdil, da vpliv velikosti prigrizkov in količino zaužite hrane vpliva na vašo silhueto, to je, ljudje, ki so uporabljali majhne vilice, so menili, da ne jedo dovolj hrane, medtem ko so tisti, ki so uporabljali večji pokrit, pokriti vaše potrebe z manj hrane.

3.- Visoka očala: Ljudje, ki uporabljajo kratke, široke skodelice, pijejo dvakrat toliko kot tisti, ki pijejo v tistih, ki imajo obliko cevi.

4.- Palčke: Na začetku je lahko neprijetno, vendar vam bo uporaba teh orodij pomagala počasneje jesti, zato boste izboljšali prebavo. Hkrati se zaužije manj hrane, ker je večja sitosti .

5.- Majhne posode: Če ste eden izmed ljudi, ki jemljete hrano na delo, poskusite to narediti v majhnih kalupih, saj boste jedli le del, ki ga potrebujete za hrano, ki bo poskrbela za vašo silhueto.

Ne pozabite, da barve vplivajo tudi na naš um in lahko spodbudijo apetit, na primer, odtenki, kot so rumena, rdeča in oranžna, vam dajejo več hrane, zato jih ne uporabljajte v posodah, bolje izberite modro ali zeleno.

Poleg tega, da bi poskrbeli za vašo silhueto, se izogibajte prehranjevanju iz posode, v kateri je hrana, je najbolje, da hrano pripravite v jedi, da imate nadzor nad delom, ki ga jeste. In vi, ali imate posode, ki vam pomagajo skrbeti za svojo silhueto?

Želite izgubiti težo? color: # 333333 "> Prijavite se z nami in uživajte v novem barvnem orodju: # 333333"> GetQoralHealth

Video Medicina: Naravna pomoč pri pomlajevanju oz. v antiage medicini; Manca Cvetko (April 2024).