• Maj 5, 2024

Kolikokrat na dan ste čutili, da stres vdrli v vaše telo in občutili, da boste eksplodirali? Večina ljudi se vsakodnevno ukvarja z živčnimi napetostmi, ki lahko poškodujejo njihovo kakovost življenja; Vendar ste vedeli, da jih je nekaj pozitivne učinke stresa, ki ga lahko izkoristite?

Glede na študijo Univerza v Kaliforniji , oseba lahko kar najbolje izkoristi stres Če se ji približate iz drugačne perspektive, to pomeni, če ga namesto, da bi jo videli na negativen način, predpostavimo s pozitivnim umom.

5 pozitivne učinke stresa

Spremenite perspektivo stres Lahko vas naredi bolj zdravo, saj spreminja tudi odziv telesa na živčno napetost. Glede na psiholog Kelly McGonigal in študijo Univerza Harvard , pozitivni učinki stresa so:

1. Napolnite telo z energijo, da se soočite z izzivi
2. Povečajte srčni utrip, da se pripravite na akcijo
3. Povečajte dihanje, da boste boljše oksigenirali možgane
4. Postanite bolj družabni
5. Zaradi tega ste bolj ustvarjalni

Poleg tega so znanstveniki to pojasnili v času stres sprosti se hormon oksitocin, imenovan hormon objemi , zaradi česar ljudje čutijo potrebo po pomoči v tem času.

Tudi ta hormon ščiti srce negativnih učinkov stresa s sprostitvijo krvnih žil in regeneracijo poškodovanih celic tega vitalnega organa.

Obe študiji zagotavljata, da ljudje, ki se soočajo s pozitivnim umom stres , umirjajte in umirjajte; manj so zaskrbljeni in varnejši, zato čim bolje izkoristite te pozitivne učinke in postanite več zdravo s stresom In vi ste pripravljeni spremeniti svoj pogled na stres?

Video Medicina: Potrjeni pozitivni učinki uživanja vitamina C; Jelena Dimitrijević (Maj 2024).