6 čutnih nasvetov za razvajanje

• Maj 5, 2024

Ali se počutite utrujeni in obremenjeni? Čas je, da prenehate z aktivnostmi, da posvetite nekaj časa in izboljšate svoje kakovosti življenja . Vse, kar morate storiti, je, da se prepustite aktivnostim, ki vam pomagajo počistiti svoj um in povečati svojo čutnost.

Za povečanje ne potrebujete posebnega trenutka samospoštovanje , morate organizirati svoj čas, da pozabite na čakajočo pisarno ali vaš dom. Naredite sestanek s seboj in opravite katero od naslednjih dejavnosti.

Upoštevajte spremembo razpoloženja!

1.- Kopel z esencami: Če imate privilegij imeti kad v kopalnici, razporedite noč, da se potopite v to; Uporabite nekatere esence kamilice, vrtnic, cimeta, jasmina ali sivke. Za normalno kopanje pustite, da pokrije vašo kopalnico in uporabite difuzor z aromatičnimi olji, očistite um, sprostite se in pustite, da voda masira vaše telo.

2.- Sproščujoče okolje: Imeti dobro kakovosti življenja , obrnite hišo v svoje zatočišče Sprostitev . Potrebujete samo dišeče sveče, difuzor z esencami po vaši izbiri, vodnjak (padec vode ustvarja prijetne občutke) in vašo najljubšo glasbo. Izkoristite priložnost, da preberete knjigo, meditirate ali izvedete vaje od dihanje .

3.- Luščenje: Če skrbite za svoje telo, ne boste le izboljšali kakovosti življenja, temveč boste tudi samozavest povečali, če se boste počutili lepše. Roke in noge lahko odstranite s spodnjim konico Ženska revija : Mleto zrelega avokada zmeljemo in dodamo šest žlic ovsa, 60 mililitrov mandljevega olja in 60 mililitrov vode. Nanesite ga na roke z nežno masažo.

4.- Automassage: A masaža lahko revitalizira um in telo v nekaj sekundah, tako da popolnoma odpravi stres . Najboljši način za začetek te terapije je, da na roke nanesete olje za telo in pustite, da vaše roke krožijo po obrazu, vratu, ramenih in nogah. mišice Kot je prikazano spodaj:

Infuzije: Da bi dosegli boljšo kakovost življenja in stanje Sprostitev globoko ali povečajte svojo čutnost, jejte nekaj čajev ali poparke cvetov pomaranče, baldrijana, brina, mete ali jabolka.

Poljubi: Ta terapija je najboljša za dvig vaše kakovosti življenja, potrebujete le pomoč vašega partnerja, da bi imeli koristi od tega. Poljubljanje vam pomaga zmanjšati učinke stres , za vzdrževanje a teže stabilen in izboljša vaše razpoloženje, zahvaljujoč proizvodnji endorfini .

Z upoštevanjem teh nasvetov boste imeli boljše kakovosti življenja in pozabili boste na napetost, ki se nabira vsak dan. Lahko pripravite tudi spa dan doma in živite s prijatelji ali partnerjem. In vi, kako izboljšate kakovost življenja?  

Spremljajte nas v barvah: # 333333 "> @ barva GetQoralHealth: # 333333"> barva: # 333333 "> in" Arial "," sans-serif "; barva: # 246D93"> GetQoralHealth na Facebooku

Video Medicina: Bajka Barbie ???? Malowanie ubrań i nowa koleżanka???? ???? Barbie Crayola ???? Po polsku z lalkami (Maj 2024).