Mentalne vaje za vaše čustveno ravnotežje

• April 29, 2024

Dober zdravje vpliv neposredno na blaginje človeškega bitja, zato je pomembno, da ljudje nastopajo vaje duševno, da uresničite svoje možgane in pridobite čustveno ravnotežje in fizično.

Glede na psiholog Gerardo Velásquez , vse, kar je ustvarjeno v. \ t v mislih Vpliva pozitivno ali negativno na telo. To je razmišljanje povzroča določeno čustveno stanje in posledično telesno občutek.

V naslednjem videoposnetku, Cristina Vilaseca Bertrán ponuja nekaj priporočil za dobro čustveno ravnotežje , iz misli:

Za dosego stanja Sprostitev duševno, lahko vadite meditacijo, ki ponuja popolno interakcijo um-telo in se konča z stres ki se ustvari dnevno.

Vadite telovadnico za možgane

Po drugi strani pa je pomembno, da imamo aktivni in ustrezni um s pomočjo vaje duševno, ki obdržijo možganov na način, da se pozitivno odzovejo na okolje, kot na primer:

Poleg tega: a prehrana bogata Omega 3 pomaga ohranjati dobro čustveno ravnotežje , ker krepi živčni sistem to pomeni, da ustvarja dobro komunikacijo med nevrotransmiterji. In ti, kako izvajaš svoje možgane?

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami

Video Medicina: Vredna.si 005 - Prikaz tibetanskih vaj (April 2024).