7 živil za sijočo kožo

• April 26, 2024

Dobra ali slaba prehrana se odraža tako v telesu kot v telesu kože . Ne pozabite, da smo mi tisti, ki jedo. Zato, strokovnjaki Glasovi Huffington Posta , Priporočamo, da dodate naravno obrobo prehrana imeti a kože mehka in sijoča

1. Mandeljni : vitamin E osvetli kože suha, ker nevtralizira prostih radikalov molekul, zaradi katerih je videti neprosojna.

2. Rakovica: Držite obraz brez mozoljev. Ko maščobe in bakterije oni ležijo v pore, ki jih proizvajajo vnetje in akne . Cink v rakovici zmanjšuje širjenje zrn.

3. Zeleni čaj: Glede na poročilo iz. \ T Journal of Nutrition , njegova visoka vsebnost antioksidanti ponovno vzpostavi elastičnost. \ t kože .

4. Sončnično olje: \ t Vsebuje linolne kisline snov, ki ustvarja zunanjo plast celic ki mehča kože obraza

5. Polnozrnati kruh: \ t The niacina ki se nahaja v celih zrnih, zmanjšuje rdečico, ki jo povzroča akne , rozacea in druge, z zaviranjem vnetnih sredstev.

6. Čičerika: Zmanjša brazgotine, praske in temne lise na kože . The beljakovin čičerke zagotavlja esencialne aminokisline za rast in regeneracijo dermisa.

7. Breskve: Pomaga preprečiti gube. Ima visoko vsebnost vitamin A, kot se telo spremeni v retinola spojina, ki proizvaja celic novo v kože .

Ne pozabite piti več kot dva litra vode na dan, da boste obdržali hidrat kože . Izogibajte se kajenju in poskusite spati vsaj osem ur, tako boste vedno videti mlado in lepo.

Sledite nam na Twitterju in Facebooku

Če vas zanima več informacij o tej temi, se brez odlašanja registrirajte pri nas.

Video Medicina: Poletni izziv: lasje, koža in noge Alenka Arko Hočevar (April 2024).