Abdominalna maščoba sproži različne vrste raka

• Maj 14, 2024

V telesu obstajajo različne vrste maščob, ki imajo posebne funkcije, kot sta toplotna izolacija in energetska rezerva; Vendar pa lahko prekomerno kopičenje maščob, kot je trebušna maščoba, povzroči različne kronične degenerativne bolezni .

V intervjuju z GetQoralHealth nutricionistka Carmen Haro iz Nacionalnega inštituta za zdravje in prehrano Kellogg (INSK) , pojasnjuje različne vrste trebušne maščobe in kako določiti, ali imate v naslednjem videoposnetku prekomerno kopičenje:

Po mnenju strokovnjaka, obe vrsti maščob poveča tveganje za razvoj bolezni srca, sladkorna bolezen, krvni tlak, različne oblike raka in druge degenerativne bolezni, pri čemer je visceralno najbolj prizadeto, če se preveč kopiči zaradi vzrokov, kot so slabe prehranjevalne navade, sedeči način življenja, stres ali kakšno drugo hormonsko ali genetsko stanje.

Glede na Nacionalni inštitut za rak v ZDA , visceralna maščoba je neposredno povezana z vnetjem celotnega telesa, kot tudi s povečanim tveganjem za trpljenje različnih vrst raka , kot je mama (po menopavzi), od endometrija (sluznica maternice), debelo črevo, ledvice in od požiralniku .

Ta vrsta maščobe vsebuje več makrofagov, razred imunskih celic, ki proizvajajo citokine, beljakovine, ki posnemajo hormon, ki sodeluje pri kronično vnetje .

Tudi citokini lahko povečajo tveganje raka na veliko drugih načinov lahko povečajo oksidativni stres in poganjajo nastanek prostih radikalov (poškodujejo našo DNA in s tem nevarnost razvoja raka ) in lahko povzroči tudi neuravnoteženost delovanja insulina in presnove.

Z njim se poveže kopičenje trebušne maščobe kronične degenerativne bolezni v naši državi, ki so med vodilnimi vzroki smrti. Glede na Nacionalna raziskava o zdravju in prehrani 2012 (Ensanut) 70% odraslih in 35% mladostnikov in otrok trpi prekomerna telesna teža in debelost .

Po raziskavi je glavni vzrok smrti tako za ženske kot za moške diabetes mellitus ; prav tako je ta bolezen največji vzrok slepote, ko ni bil ustrezno zdravljen.

Še en primer posledic prekomerne trebušne maščobe je, da bolezni srca zlasti ishemični, so postali drugi vzrok smrti; Poleg tega trpi okrog 40% odraslega prebivalstva hipertenzija .

Zato, da bi poskušali ohraniti zdrave ravni teh vrst maščob, je priporočljivo, da vzamete uravnoteženo in zdravo prehrano, se izogibajte uživanju nasičenih maščob, enostavnih sladkorjev, soli in prekomernih kalorij; Vsak dan popijte približno dva litra vode in si zagotovite dovolj počitka.

Video Medicina: Najboljša vadba za izgubo maščobe :) 20min vadbe prežene maščobe stran (Maj 2024).