• April 27, 2024

Ali imate radi francoski krompirček ali dovolite, da vsak dan podlegete sladici? Mogoče ste to opazili po zaužitju teh hrane počutite se počasneje ali ne mislite jasno.

Glede na študijo Oregonska državna univerza , pretiran vnos hrane bogata z maščobami in sladkorji v primerjavi z običajno prehrano negativno vpliva na vaš um.

Kakšna škoda povzroča v možganih?

Raziskovalci podrobno pojasnjujejo, da ta vrsta hrane spreminja črevesne bakterije (mikrobiome, ki ima 100 bilijonov mikroorganizmov), ki so povezane z izgubo kognitivne fleksibilnosti.

Primer: po zaužitju maščob ali sladkorjev nimate enake sposobnosti, da se takoj prilagodite spreminjajočim se razmeram.

"To kaže na poslabšanje zgodnjega učenja, kratkoročno in dolgoročno," pojasnjujejo avtorji študije.

"Vse bolj je jasno, da črevesne bakterije komunicirajo s človeškimi možgani," pojasnjuje Kathy Magnusson, raziskovalka na Inštitutu Linus Pauling.

"Bakterije sproščajo spojine, ki delujejo kot nevrotransmiterji, ki stimulirajo senzorične živce ali imunski sistem in tako vplivajo na številne biološke funkcije."

Če želite imeti agilen in hiter um, ga shranite samo prehrana Bogata z zelenjavo, sadjem in beljakovinami. Zmanjšajte porabo sladic in mastne hrane, da boste bolje razmišljali in preprečili razvoj debelosti.

Video Medicina: Kako škodljiv je zares WI-FI (tudi sosedov)? Igor Šajn (April 2024).