• April 26, 2024

Pišem iz Tokia, kjer sodelujem na festivalu s tečaji Strale, katerega namen je zabava in praznovanje uspeha linije Reebok. Včeraj sem potoval po vsem Manhattnu v stekleni tovornjak, da bi proslavil hotelsko združenje W. Antier. Zabeležil sem zabavne posnetke v parku za program mojega dobrega prijatelja. Deepak .

Postal sem eden tistih ljudi, ki imajo poln dnevni red. Mislim, da smo vsi na nek način. Ne glede na to, ali gre za delo, dom, gradnjo podjetja ali razvoj naših ciljev, vedno zasedamo z domačo nalogo ali potujemo iz enega kraja v drugega. Torej, kako naj naredim prostor za mene?

Morda vas zanima tudi: Disciplina je videti "sijoča" brez diete

Kljub vsem delu, ki ga imam, me je zanimalo, kako najti prostor iz vseh zornih kotov. Analizirajte vse ideje, ki pomenijo prostor, to je notranji in zunanji, kjer je prisotnost in odsotnost vsega.

Prva stvar, ki jo morate narediti, je, da ustvarite prostor v vseh okoliščinah. Strala Je element in vodnik za mnoge orientalske tradicije, ki vam lahko pomagajo doseči to. Kako lahko najdemo mir v najbolj neprijetnem trenutku, kako najti mir v kaosu, kako lahko ostanemo sproščeni in odprti v najbolj stresnih časih? Samo s prakso, ki je lahko zelo koristna.

5 preprostih korakov za ustvarjanje prostora

1. Globoko vdihnite . Ko čutite, da se napetost poveča in je vaše dihanje skrajšano, je čas, da spremenite ritem, torej globoko dihate. S tem sprostite, sprostite in z lahkoto odpravite stres. Poskusite zdaj: globoko vdihnite, počasi izdihnite. Dobro opravljeno!

2. Prepoznajte svoje vzorce in se razvijajte. Ste vedno vznemirjeni zaradi stvari, ki vam niso všeč in se še vedno dogajajo, kot da nič? Ali za stvari, ki jih ljudje delajo ali govorijo? To nezavedno ustvarja napetost, zato analizirajte, kaj lahko spremenite in kaj ne spremenite svoje reakcije.

3. Vadite ustvarjanje prostora. Analizirajte svoj program in ugotovite, da bo vedno čas za vas Prekličite sestanek, ki ni tako pomemben, in ta čas sprostite. Izkoristite čas za razmišljanje, pomiritev in povečanje energije.

4. Samopomoč # 1 . Poskrbite, da je vaša prioriteta številka ena. Če ste brezbrižni, ne morete ničesar poskrbeti, zato se morate vsak dan udeležiti. Uživajte čas s samim seboj in biti sami.

5. Sanje . Sanje so seveda dobre, ampak tudi poskrbite, da boste sanjali. Prav tako si dovolite sanjariti. Sanjajte o tem, kako se želite počutiti. Ustvarjalno razmišljajte in spremenite svojo pozornost na naloge, ki ustvarjajo srečo, zabavo, navdih. Na kratko, uživajte v moči vaše domišljije.