Aktivirajte in uveljavite svoj um

• April 29, 2024

Ohranjanje mladih, sproščenih in uveljavljenih možganov je bistveno za daljše življenje, zmanjšanje tveganja za bolezni in izboljšanje kakovosti življenja. Tukaj vam povemo, kako to doseči.

Tako kot je pomembno, da delate mišice vašega telesa, da vidite in se počutite dobro, je nujno, da vsi ljudje delajo s svojimi pomnilnika , ker so možgani tudi mišica, ki se redko izvaja v praksi.
 

Leva in desna hemisfera možganov sta razdeljena na štiri dele: frontalni režnik, parietalni, časovni in okcipitalni del. Frontalna regija je osnova ustvarjalnosti, spomina, komunikacije in samokontrole.
 

Delajte sivo snov

Nedavne raziskave kažejo, da sta branje na glas in izvajanje izračunov hitro učinkovita aktivnost za izvajanje vaših možganov.
 

Uporaba diagramov in spominov je koristna tudi za krepitev sive snovi. Najboljši čas za izvedbo teh vaj je zjutraj, ko je zabeležena najvišja možganska aktivnost.
 

To, kot križanke ali fizične vaje, ki zahtevajo večjo koncentracijo, kot so plavanje, pilates ali joga, bodo pomagale, da vaš spomin uresniči; posledično boste živeli bolje in počutili se boste polnejši.