Aktivirajte presnovo z hobotnico

• Maj 7, 2024

Želite, da vaš metabolizem deluje brez težav? Ključno za dosego tega cilja je uživanje hobotnice zaradi njene visoke vsebnosti joda uravnava raven energije in izboljšuje delovanje celic .

Glede na Španska fundacija za srce , hobotnica je hrana, ki koristi vašemu zdravju srca in ožilja ter pomaga pri učinkovitem procesiranju ogljikovih hidratov.

Hobotnica je morska hrana z najnižjo vsebnostjo holesterola, vendar je pri bolnikih s hiperholesterolemijo priporočljiva zmerna poraba.

Strokovnjaki pravijo, da morate, če želite okrepiti lase, kožo in nohte, vključiti hobotnico prehrana , ker je bogata z železom, kalcijem, beljakovin , fosfor, kalij, cink, magnezij, vitamin A, B, D, E in K. Za uživanje vseh teh hranil vam podarimo naslednji recept:

Kremni riž s hobotnico

Sestavine

1. Pol kilograma kuhane hobotnice
2. 350 gramov rjavega riža ali basmatija
3. En liter ribjega staleža
4. Sesekljana čebula
5. En strok česna
6. Sesekljan peteršilj
7. Sir provoleta
8. Oljčno olje
9. Sol po okusu
10. Žafran po okusu

Priprava

V ognjevzdržnem materialu nekaj ribjih staležev položite na žafran in ga segrejte v mikrovalovni pečici. Rezerva

V ponvi segrejte malo olivnega olja in dodajte čebulo in česen; Ko je čebula malo prosojna, dodamo hobotnico in pustimo sezono nekaj minut.

V posodo dodajte riž in stalež rib, vključno s tisto z žafranom. Nežno premešamo in dodamo malo soli. Pustite kuhati 15 minut, da izhlapi večina juhe. Potresite malo narezanega peteršilja. Postrezite in naribajte malo sira na vrh porcije.

Ta jed priporočamo ljudem, ki trpijodiabetes ali  hipertenzija . In ti, s čim bi spremljal to okusno jed iz hobotnice? Če vas zanimajo te informacije, spoznajte več koristi hobotnice

Sledite nam@GetQoralHealth inGetQoralHealth na Facebooku

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju za izgubo teže GetQoralHealth

Video Medicina: Aktivirajte se BOJE JUTRA (Maj 2024).