Po jesti?

Glede na Uradni mehiški standard (NOM-013-SSA2-1994)   "Za preprečevanje in obvladovanje ustnih bolezni", Mehika je mednarodno razvrščena Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) kot eno od držav z visokim frekvenčnim obsegom pri ustnih boleznih; Karies je glavni pogoj in prizadene več kot 90% mehiške populacije.

Morda vas zanima tudi: 9 nasvetov za preprečevanje zobne gnilobe

 

Po jesti?

Glede na Jeffrey Cole , predsednik. \ t Akademija zobozdravnikov Američan, ko jemo ali pijemo kislo hrano ali pijačo, se pH v ustih zmanjša in traja nekaj časa, da se vrne na normalno raven.

To pomeni, da če si umivate zobe takoj od hrane, razdelite kislino iz hrane na zobe; to oslabi ali demineralizira površino istega, zaradi česar so dovzetni za glavnega ustnega sovražnika: karies.

Morda vas zanima tudi: 5 navad proti kariesu

 

"Idealen" pH

Cole , prav tako navaja, da ima idealen pH v naših ustih vrednost 7; nižja vrednost je enaka kislinskemu pH. Na primer; brezalkoholna pijača, ne glede na to, ali ima malo kalorij, ima pH 2,5, kar je zelo podobno vrednosti pH kisa.

Čas čakanja Študija, objavljena v Ljubljani Splošna zobozdravstvo , razkriva, da če počakate 30 minut, po zaužitju hrane, slina pomaga pri zmanjševanju kislosti, zato med ščetkanjem ne boste vplivali na zobe.

Mogoče bi vas tudi zanima test za ustno zdravje

 

Zaščitite svoj nasmeh!

O tem v GetQoralHealth in s strokovnimi informacijami Jeffrey Cole , dajemo vam naslednja priporočila, da poskrbite, da bo vaš nasmeh zdrav in sijoč.

1. Voda Po obroku usta sperite z vodo, da se pH stabilizira v normalnem območju.

2. Sperite. Bistveno je, da imate antibakterijsko vodico za usta, zlasti na delovnem mestu.

3. Mehka ščetka. Očistite zobe od zgoraj navzdol in ne od desne proti levi, izogibajte se nenadnim gibom, nemoteno in učinkovito gibanje.

4. Čas . Poskrbite, da čiščenje traja vsaj 3 minute, ne da bi pozabili na jezik.

5. Žvečilni gumi . Izberite žvečilni gumi brez sladkorja in ki vsebuje ksilitol, ta snov pomaga preprečevati votline in žvečilni gumi spodbuja slinjenje za vzdrževanje ustreznega oralnega pH.

6. Ponoči. Ponoči proizvajajo manj sline, zato se izogibajte spanju, ne da bi najprej umili zobe.

Ne pozabite, da je redni pregled vašega ustnega zdravja bistvenega pomena. Posvetujte se s svojim strokovnjakom in ne postanite žrtev tako imenovanih "tihih bolezni" Pazite!


Video Medicina: RASPALITE PO KISELM KUPUSU Evo zašto ga MORATE jesti (Avgust 2020).