• April 26, 2024

Sadje in zelenjava sta pomemben del zdrave prehrane; Vendar pa obstajajo sadje, ki se maščobe, če se zaužijejo v presežku, poleg tega, da poškodujejo vaše zdravje srca in ožilja in spodbujajo razvoj sladkorne bolezni.

Pomaranče, kljub temu, da so bogate z vitaminom C in A, v beta karotenu in luteinu, ki pomagajo zaščititi telo pred degenerativnimi boleznimi, spodbujajo povečanje telesne mase, če ga uživate v presežku.

Tudi breskev je bogata s kalorijami, saj ko zaužijete 150 gramov (en kos), zaužijete 63 kalorij, tako da, če porabite več kot dva kosa, dajete prednost debeli.

Morda vas zanima tudi: 5 eksotičnih sadežev, ki izgubijo težo.

Izogibajte se poškodbam telesa!

Zdravnik Carel Le Roux, svetovalec za presnovno medicino na Imperial College of Londreugotavlja, da ljudje, ki jedo preveč sadja, tvegajo razvoj debelosti, propadanja in diabetesa.

Te bolezni niso edini problem, ko uživate prekomerno sadje, saj visok vnos fruktoze (sadni sladkor) več kot teden dni zvišuje raven trigliceridov.

Torej, če si resnično želite jesti zdravo prehrano, morate omejiti uživanje teh pitovnih sadežev in jih zmešati z zelenjavo, ki spodbuja vašo presnovo.

Video Medicina: Vegans In Ancient Times | The History of Veganism Part One (April 2024).