• April 30, 2024

Priznana je kot stroj popolnega človeškega telesa, ker nadzoruje različne funkcije organizma, od. \ t misli gor sposobnosti . Njegova funkcija je tako pomembna, da je primerna za spodbujanje, izvajanje in prenehanje stvari, ki poškodujejo možgane .

Zaradi svoje kompleksnosti ga je treba obravnavati zelo previdno; storite vse, da ohranite dobro delovanje in to je nujno izogniti vedenja kaj izrabiti "Predlaga José Vargas Manotas, nekdanji predsednik kolumbijskega združenja za nevrologijo .

Izogibajte se, poškodujete možgane!

1. Prehrana v maščobnih kislinah. Ko a hranjenje nizka maščobnih kislin bogata omega3 , možganov ima manjši obseg, kar ustreza dvema letoma Nosite možganov , potrdite Zaldy S. Tan , član Centra za raziskave Alzheimerjeve bolezni v Eastonu Oddelek za nevrologijo Kalifornijska univerza v Los Angelesu .

Majid Fotuhi, predsednik Inštituta za nevrologijo za zdravje in dobro počutje možganov , predlaga a prehrana dnevno, ki vključuje 1000mg DHA , snov, ki poveča pretok krvi v možganov in zmanjša vnetje možganov The omega3 je mogoče najti v živilih, kot so ribe , lososa , orehi , špinača med drugim.

2. Šeškanje otrok. Raziskave Nacionalnega biotehnološkega raziskovalnega centra in. \ T Univerza Yale , Združene države, potrdite, da je ta vrsta korektivno vzrok možganske poškodbe v majhna .

The šeškanje da otroci vsaj enkrat na mesec prejemajo vzroke, ki so več kot tri leta zmanjšanje siva snov prefrontalnega korteksa, območje, povezano z. \ t depresije , odvisnosti in duševne motnje ", podpira študijo."

3. Prisili jo, ko ste bolni. The Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) to potrjuje za delo o študija veliko ko je eden bolan je škodljiva, ker povzroča učinkovitosti in zmogljivosti možganov zmanjšanje dolgoročno

4. Brskajte po internetu. Imejte to navado in jo podaljšajte do zgodaj zjutraj izzvati spremembe v spanja , ki vpliva na dejavnost možganov .

Manuel Quin, klinični nevrolog na avtonomni univerzi v Mehiki , pojasnjuje, da. \ t škodo pride zaradi tega spremeniti krožni cikel ki ureja čas spanja in bdenje . Ta sprememba posledice negativno koncentracijo in stanje spodbuda ”.

5. Nasilje. Ta odgovor povzroči arterij možganov strdi, težje je zmogljivosti duševno zmanjšuje , zagotavlja WHO .

Študija Univerza v Londonu pojasnjuje, da nasilja učijo v otroštvu vpliva na možganov dolgoročno Pred dogodkom nasilno aktivirani so bili nenadoma sprednji insuli in možganska amigdala ki ustvarja stalno stanje opozorilo , čustvena obraba , kognitivno in ekstrem anksioznost .

To so nekateri navade in vedenja kar se morda zdi Neškodljivo , dolgoročno pa imajo učinke negativno za vas možganov . ¿Kaj? od teh petih ponavadi imate ?

Video Medicina: Vilice namesto nožev (April 2024).