Stres, prijatelj ali sovražnik?

• Maj 1, 2024

Občutek strahu ni povezan s pogumom ali strahopetnostjo, je odziv prilagoditve človeka na obrambo njegove fizične in čustvene integritete. Strah je eden glavnih sprožilcev stresa.

Stres pa je zaveznik, ki aktivira naše fizične in duševne obrambe, da delujejo v kritičnih trenutkih; če pa je podaljšan, lahko postane naš najhujši sovražnik, saj lahko sproži ali poslabša bolezni, kot so gripa, alergije, anksiozne motnje, hipertenzija, depresija in pomanjkljivosti v imunskem sistemu.

Od zdravja do bolezni je odvisno, kako močan ali šibek je naš imunski sistem, ker je odgovoren za boj proti virusom, bakterijam in drugim patogenom, ki napadajo telo.

Benjamín Domínguez Trejo, specialist na Fakulteti za psihologijo UNAM Pojasnil je, da v času stresa možgani preko hrbtenjače pošlje sporočilo jedru nadledvične žleze, da proizvede adrenalin, boj ali hormon letenja.

Občutek bolečine se zmanjša. Spomin in razmišljanje se izboljšujeta, da najdemo najboljšo rešitev problema.

Prav tako je dejal, da se zenice razširijo, da optimizirajo vid, pljuča absorbirajo več kisika in jetra shranijo glukozo. Črevesje ustavi prebavo, da omogoči več energije za mišice in "proizvodnja obrambe je potlačena".

Srčni utrip in krvni tlak se povečata, srce črpa več krvi in ​​prinaša več kisika v telo.

Nekaj ​​minut kasneje telo gre v fazo okrevanja; pri tem glukoza, shranjena v jetrih, postane koristna energija. V možganih ukažejo nadledvične žleze, da proizvajajo kortizol, hormon, ki je odgovoren za uravnavanje presnove.

Specialist je poudaril, da pogosta aktivacija teh sprememb vpliva na zdravje, saj zatiranje obrambnih celic slabi odpornost na bolezen.

Prekomerno delovanje srca s povečanjem srčnega utripa in povišanjem arterijskega tlaka poškoduje elastičnost krvnih žil.

"Prekomerna proizvodnja kortizola lahko zmanjša kognitivne sposobnosti (sposobnost izražanja misli in čustev skozi govor, pa tudi sprejemanje ustreznih odločitev) in povzroči stanja jeze ali depresije."

Zato je priporočil, da se te spremembe spreminjajo s pomočjo zdravil, ki jih predpisuje specialist in čustvena ureditev, skozi meditacijo, terapijo ali hobije, ki jih najdemo prijetno. In vi, kaj menite, da so vaši učinki stresa?

Sledite nam@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest in vYouTube

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju?Prijavite se z nami

Video Medicina: S samskimi ljudmi ni nič narobe. In z ženskami, ki so imele več moških, tudi ne. :-) (Maj 2024).