Spali kalorije z Boot Campom

• Maj 2, 2024

Vse ženske, ki želijo imeti napeto, razmejeno in svobodno telo mast , kot družabnik Kim Kardashian , ga lahko dobite; samo morajo vaditi Boot Camp , načrt vaje vojaško usposabljanje.

Kim Kardashian pravi, da je oboževalec tega novega trenda, zato ne izgubi priložnosti, da bi sežgal med 800 in 1.500 kalorij v eni sami seji Boot Campa. Še ena zvezda, ki ne okleva vaditi na ta način, je Amanda Seyfried .

Kaj je Boot Camp?

The Boot Camp Okrepite svoj um in telo s serijo vaj, ki jih izvajajo ameriški marinci, kar zagotavlja dobre rezultate v kratkem času.

Načrt mora oblikovati specializirani inštruktor, ki bo vključeval intenzivne aerobne vaje moči, vzdržljivosti in fleksibilnosti, kot so: trebušni trdi, napori, čepi, skleki, skakanje v vrvi, boks, tek in raztezanje; ne da bi pozabili obnovitvene intervale.

The Boot Camp Priporoča se ljudem, ki potrebujejo disciplino, motivacijo in opekline kalorij v kratkem času Torej, če ste že dobili dolgčas s telovadnico, bo ta dejavnost vaša rešitev. Naslednji videoposnetek prikazuje nekatere opravljene vaje:

Ta intenzivna priprava mora biti izvedena na prostem zaradi prostora, ki je potreben za delovanje vašega telesa, moči, koordinacije in psihološke odpornosti. Še ena od prednosti, ki jih ponuja Boot Camp To so:

1. Zmanjšajte stres in anksioznost
2. Izgubite težo in spali telesne maščobe
3. Povečajte svojo moč
4. Izboljšajte zdravje srca in ožilja
5. Boj proti depresije in utrujenost
6. Povečajte samozavest
7. Izboljšajte svojo držo
8. Okrepite svoj spomin
9. Preprečuje poškodb mišičast

Strokovnjaki to priporočajo pred vadbo Boot Camp Obiščite svojega zdravnika, da potrdite, da imate optimalno zdravje, in da imate določeno stopnjo fizične pripravljenosti, da ne boste opustili usposabljanja v prvem delu. In ti, si upaš, da goriš kalorije v Boot Campu?
 

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Maj 2024).