Ali se vaš videz ujema z vašo starostjo?

• Maj 5, 2024

Ali ste že kdaj rekli, da izgledate mlajši ali da izgledate starejši kot vi? Navade, ki jih vsak dan izvajamo, neposredno vplivajo na kakovost našega življenja, še posebej na naš videz.

Glede na informacije, objavljene leta 2006. \ T Huffington Post , slabe navade, kot so uživanje tobaka in alkohola, slaba prehrana in pomanjkanje telesne vadbe poškodujejo vaše telo znotraj in zunaj.

Vendar pa obstajajo nekateri ukrepi, ki se zdijo zdravi, vendar sčasoma povzročijo fizično obrabo, ki povzroči, da se vaš videz poslabša, kot na primer:

1. -Utrite oči. Z nenehnim drgnjenjem oči lahko raztrgate kapilare, ki se nahajajo na tem območju, kar lahko povzroči kroge in izrazne linije. Z zmanjšanjem te navade se bo vaš videz izboljšal v štirih tednih.

2.- Spanje na vaši strani ali na želodcu. Stik vašega obraza z vzglavnikom za več kot sedem ur daje prednost pojavljanju gub in spodbuja asimetrijo obraza. Če se ne prilagodite drugemu položaju, uporabite mehko blazino za zmanjšanje tlaka. Če boste spali na hrbtu, boste v štirih tednih postali mlajši.

3.- Pomanjkanje vode. Če pijete vsaj dva litra vode na dan, boste imeli hidrirano telo in vaš videz bo bolj mladosten. Ko oseba zaužije nekaj tekočin, ima suho kožo, z jasnimi linijami izražanja. Ne pozabite uporabiti vlažilcev kot dopolnilo.

4.- Yo-yo diete: Načrti za hrano, ki vam pomagajo izgubiti in pridobiti težo, hitro vplivajo na vašo kožo, saj se njihova elastična vlakna lažje lomijo, kar daje prednost flaccidnosti in tankim linijam.

5. - Zasvojenost za sladko: Prekomerno uživanje sladkorja zmanjšuje nastajanje kolagena v koži, kar pospešuje nastanek gub in kroničnih degenerativnih bolezni, kot so sladkorna bolezen tipa 2 ali artritis, ki poškodujejo vaš videz.

6.- Neustrezne lepotne rutine: Če ste med tistimi, ki vsako noč nanesejo več kot eno hidratantno kremo z retinolom, da preprečite nastanek gub, lahko ustvarite več škode kot koristi. Uporaba več kot enega izdelka lahko zamaši pore, obarva vašo kožo, povzroči draženje in naredi znake staranja bolj opazne, odvisno od Ameriška akademija za dermatologijo .

7.- Gestikacija: Zdravnik Sandy Johnson, z ameriške akademije za dermatologijo, Dejal je, da lahko s premikanjem gibov dodate še tri do pet let.

Uravnotežena prehrana, telesna vadba in dobre čistilne navade vam bodo pomagali ostati mladi ali se vsaj pretvarjati, da imate starost. In vi, kako izboljšate svoj videz?

Video Medicina: how to paint in oil (Maj 2024).