Tangolati, tonirajo mišice in duha

• April 26, 2024

Njegov ritem spodbuja čute in željo, vendar njegova izvedba zahteva eleganco, koordinacijo in trening: tango; danes pa se ta žanr meša s Pilatesovimi vajami za ustvarjanje novega telesne dejavnosti : tangolati

Ta telesne dejavnosti Pojavi se v bolnišnici. Njegov ustvarjalec Tamara Di Tella Delal sem s bolniki s Parkinsonovo boleznijo, ko sem opazil, da niso nujno izgubili zmožnosti gibanja, temveč so si predstavljali gibanje. Od tu prihaja ta inovativna vaja, ki meša najboljše v toniranju duha skozi pilates in telo s tangom.

Tangolate so prvič poučevali v Združenih državah in se trenutno izvajajo po vsej Latinski Ameriki, Španiji in delu Francije. Med koristmi, ki jih lahko dosežemo s to fizično aktivnostjo, dajem naslednje:

1. Vrne koordinacijo in gibljivost sklepov ljudem z nevronskimi disfunkcijami.

2. Pospešuje kurjenje kalorij.

3 . Izboljšajte držo

4. Omogoča vam, da dobite stilizirano telo.

5. Razvijte moč trebuha.

6. Krepi mišice

7. Oblike pasu in glutes.

Ta telesne dejavnosti zagotavlja aerobne elemente, poleg tiskanja osnovnih elementov stebrov: vadite telo in razpoloženje.

Tangolati so za vse vrste ljudi, ne glede na starost, spol ali raso. Za razliko od tanga, in čeprav je ta ritem zaseden, nima spolne narave, zato ga lahko prakticiramo brez partnerja, s prijateljem ali s članom družine.

Lahko se izvaja v telovadnicah z mat in pilates strojem, lahko pa se prenese tudi na dom. Ne pozabite, najpomembnejša stvar je, da naredite a telesne dejavnosti je, da to delate redno, dovolj je 30 minut na dan.

Sledite nam@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest in vYouTube

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth